Māmiņas pieredze: Masāža grūtniecības laikā

Ir dažādi paņēmieni, kā topošajai māmiņai gaidību laikā palīdzēt justies labāk. Viens no tiem ir dziedinoša grūtnieču masāža. Jā, masāža var būt ne tikai relaksējoša, bet arī dziedinoša!

Grūtnieču masāža mazina gan saspringumu, gan stresu, kā arī uzlabo asinsriti. Vecmāte, masāžas speciāliste Elvīra Lapsa norāda, ka masāžu māmiņas var apmeklēt ne tikai visu grūtniecības laiku, bet arī pēcdzemdību periodā, jo šajā laikā svarīgi, lai sieviete saņemtu rūpes.

GRŪTNIEČU UN PĒCDZEMDĪBU MASĀŽA

Radošā ārstnieciskā masāža (creative healing) ir viens no vieglu dzemdību metodes (gentle birth method) stūrakmeņiem, kas palīdz uzlabot auglību, pašsajūtu gaidību laikā, gatavoties dzemdībām un atgūt veselību pēcdzemdību periodā. Masāžas mērķis ir atjaunot enerģijas plūsmu un funkcijas, lai palīdzētu atgūt ķermeņa līdzsvaru.

Masāža tev palīdzēs:

Atbalstīt noteiktu orgānu darbību, piemēram, aizkuņģa dziedzeri gestācijas diabēta riska gadījumā, aknas, nieres, sirdi, vairogdziedzeri;
Līdzsvarot saspringumu iegurnī vai citās ķermeņa daļās;
Mazināt sliktu dūšu;
Mazināt trauksmes sajūtu;
Atpūsties un ļauties labsajūtai un rūpēm par sevi;
Pēc 34. grūtniecības nedēļas sagatavot ķermeni dabiskām dzemdībām.

Masāžas laikā papildus var izmantot arī refleksoloģijas jeb pēdu masāžas paņēmienus, kā arī uzdot sev interesējošos jautājumus vecmātei.