Joga topošajām māmiņām ar jogas skolotāju Sandiju Salaku

Ja esi gaidībās un zini, ka vēlies sevi kaut kā nodarbināt, bet pirms bērniņa ieņemšanas ar sportu nenodarbojies, tad gaidību laiks nav tā reize, lai pievērstos aktīvai sportošanai. Joga varētu būt risinājums – jo nodarbības ir lēnas. To galvenais uzdevums ir radīt iekšēju mieru, kas topošajai māmiņai ir tik ļoti nepieciešams. 

PIESAKIES JOGAS NODARBĪBĀM ŠEIT->>

Joga – miers un relaksācija ikdienā:

• Veicina labāku pašsajūtu
• Holistiska sistēma elpas,  ķermeņa un prāta vienotībai
• Droša un mierīga vide, lai fokusētos uz sevi un mazulīti

Ko mēs darīsim nodarbībās:

• Jogas vingrojumi -  atvieglo diskomfortu un attīsta izturību
•  Īpašas elpošanas metodes
• Vizualizācija un pozitīvas domas – emocionālam līdzsvaram
• Mēness deja  sievišķībai
• Dziļā relaksācija – atrast mieru Sevī

Pētījumi ir pierādījuši jogas pozitīvo ietekmi uz cilvēka fizisko un emocionālo veselību.

Nodarbības Māmiņu Klubā vada  kundalini jogas skolotāja Sandija Salaka

Kad notiek?

Pirmdienās plkst. 13.00-14.30.

Kur notiek?

Māmiņu Klubā, Vīlandes ielā 1-2, 1. stāvā, ieeja no Elizabetes ielas.

Cik maksā?

€ 12 par nodarbību (abonements €  40 par 4 nodarbībām)

Kas vēl būtu jāzina?

Paņem līdzi ērtu dabīga materiāla apģērbu, lai varētu brīvi kustēties!