Eksperta viedoklis: vai grūtniecības laikā ir droši gulēt uz muguras?

Katrai topošajai māmiņai ir mīļākās gulēšanas pozas. Vai gulēšana uz muguras ir droša? Kā Tu gulēji grūtniecības laikā?

Konsultē ginekoloģe Margarita Puķīte.

„Ja Tu esi pieradusi gulēt uz muguras, nav nekādu ierobežojumu, lai to nedarītu arī grūtniecības laika pirmajā trimestrī. Tomēr jau sākot no otro trimestri, kad dzemde kļūst smagāka, ieteicamāk izvēlēties citu gulēšanas pozīciju,” iesaka ginekoloģe.

Guļot uz muguras, dzemde spiež uz vēnu, kas novada asinis no Tava ķermeņa lejasdaļas atpakaļ uz sirdi. Guļot uz muguras ilgāku laiku, tas var ietekmēt asiņu un barības vielu nonākšanu placentai un Tavam mazulim.

Ja topošajai māmiņai ir augsts asinsspiediens, tad gulēšana uz muguras var ietekmēt to, cik daudz skābekļa un barības vielu mazulis saņem, tāpēc ieteicamākas ir pozas, guļot uz sāniem.

Tomēr ginekoloģe mierina: „Neuztraucies, ja aizmiedz, guļot uz sāniem, un pamosties guļot uz muguras. Tā mēdz notikt un tas nevar nodarīt nekādu kaitējumu Tavam gaidāmajam mazulim!”

Ja ir nepieciešams, izmanto papildus spilvenus kā atbalstu starp kājām, zem gurniem vai aiz muguras, lai padarītu gulēšanas pozīciju ērtāku!

Vai grūtniecības laikā guļot Tu izmantoji kādus palīglīdzekļus, piemēram, pakaviņu vai spilvenu, lai būtu ērtāk?

Māmiņu klubs