Grūtniecības kalendārs. 19. nedēļa.

Māmiņu Klubs seko grūtniecībai jau no pirmajām nedēļām. Šoreiz par 19. grūtniecības nedēļu.

Sieviete. Placenta uzsāk kustību, kuru ārsti mēdz dēvēt par “migrāciju”: tā attālinās no dzemdes kakla un pārvietojas uz dzemdi.

Jums jāsāk izvēlēties topošo vecāku skola. Tā ir jāapmeklē, lai topošās mammas un tēti iegūtu noderīgu informāciju, apgūtu grūtniecēm paredzētus vingrojumus un sagatavotos dzemdībām.

ASV, Japānā, Krievijā un citās valstīs veiktie pētījumi liecina, ka grūtniecēm, kuras ir apmeklējušas dzemdību sagatavošanas kursus, dzemdības ir daudz vieglākas.

Īpaša uzmanība jāpievērš mugurai. Tā kā puncis tikai palielināsies, mugura būs papildus noslogota. Regulāri vingrojiet un valkājiet tikai ērtus apavus bez papēžiem.

Iespējama anēmija un elpas trūkums. Konsultējieties ar ārstu - kādas zāles labāk lietot, lai novērstu dzelzs un citu vērtīgu vielu trūkumu organismā.

Vecmāte Inese Kampusa par mazuļa attīstību:

1. Mazuļa garums nu ir 15 cm un svars 250 grami.

2. Mazulis māk zīst un norīt.

3. Ja līdz šim neesi vēl to darījusi, runā ar savu mazuli! Viņš Tevi var sadzirdēt!

4. Mazulis arvien biežāk ieņem savas iecienītākās pozas.

Vecmātes Ineses Kampusas ieteikumi:

1. Ja puncis jau sāk traucēt, esi radoša un seksā izmēģiniet jaunas pozas!

2. Sāc domāt par savu dzemdību plānu. Kurā dzemdību iestādē notiks Tavas dzemdības? Vai Tu vēlēsies izmantot atstāpināšanu? Kas būs Tava vecmāte? Ieplāno dzemdību iestāžu apmeklēšanu.