Nesteidzies sēdināt mazuli pie lielā galda!

26. Mar 2014, 10:17

Ēdināšana lielā mērā ietekmē mazuļa tālāko attīstību, par to šaubu nav, bet kā uzsākt mazuļa iepazīstināšanu ar papildēdienu? Ko piedāvāt vispirms un kā uzturu bagātināt?

Piebarojuma ieteicamā secība:

Dārzeņi
Graudaugu putras un/vai augļi
Gaļa
Zivis

Atceries- nesteidzies un ievēro mērenību!

Lai mazulis pierastu pie jaunām garšām un izvairītos no iespējamās alerģijas, speciālisti iesaka katru nedēļu ieviest tikai 1 jaunu produktu nedēļā.

Sāc ar dārzeņiem! Speciālisti iesaka uzsākt piebarošanu ar dārzeņiem, jo tie satur vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas. Bez šaubām, bērns saņems vislabāko, ja maltīti gatavosi no sezonāliem dārzeņiem vai no krājumiem, kas saglabājušies pagrabā, piemēram, ķirbjiem, kartupeļiem, puķkāpostiem.

Uzsākot piebarošanu, māmiņas var izvēlēties, kāda metode piebarošanā tiks izmantota- klasiskā metode, kad mazulim tiek piedāvāti blendēti dārzeņu biezenīši, vai bērna vadītā ēšana, kad bērns ēd iepriekš sagatavotos dārzeņus neblendētā veidā, pats izvēloties, ko un kā ēst.

Ja māmiņa izvēlas piedāvāt bērniņam blendētus biezenīšus, tad vērību vajadzētu pievērst galda piederumu izvēlei, izvēloties karotīti no plastmasas un ar noapaļotām maliņām.

Ja mazulis jau pagaršojis dārzeņus, un slikti pieņemas svarā, iepazīstinām mazuli ar putru. Bērns ilgāku laiku pēc putras jutīsies paēdis. Domājot par putras piedāvāšanu mazulim, māmiņām ir daudz neskaidrību, kādu putru izvēlēties. Speciālisti iesaka izvēlēties putru, kas nesatur lipekli, piemēram, rīsus, griķus, auzu pārslas.

Kad mazulis iepazinis dārzeņu un putru pasauli, vari piedāvāt sezonālus augļus, kurus pasniegt svaigā vai biezeņu veidā.

Bērniņam pieaugot, ar dārzeņiem, putrām, augļiem vien varētu būt par maz, tad mazuļa garšas pasaulē var ieviest arī gaļu- ieteicams sākt ar tītara fileju- un zivis, piemēram, mencu.

Kad bērna maltītes jau pietuvinātas ģimenes uzturam un ēdienreizes apjoms sasniedz jau normālas porcijas apjomu, ēdiena konsistence var būt biezāka un, nodibinot tradīcijas, ģimenei maltītes vajadzētu ieturēt visiem kopā!

Māmiņu Klubs