Cik daudz piebarojuma vienā ēdienreizē?

Tiklīdz sācies mazuļa piebarošanas process, māmiņas nereti apjūk, jo īsti nav skaidrs, cik tad būtu jādod mazulim ēst, un kad vienu ēdienreizi jau pilnībā var aizstāt ar papildēdienu. Konsultē ārste Irēna Putniņa.

Cik  daudz dot ēst?

Ir jāuzsāk ar nelielu daudzumu – tā būtu tējkarote pirmajā reizē, un pēc tam to dažādo, liekot klāt pa jaunam produktam.

Svarīgi:

• 1 dienā tējkarote, otrā dienā 2 tējkarotes un tā pakāpeniski palielina ēdiena daudzumu. Ja mēs ieklausāmies bērnā, jutīsim, ka viņš nekad neapēdīs par daudz. Uzspiest neko nevajag.
• Bērnam kuņģītis ir maziņš – 200-250ml liels pirmajā dzīves gadā. Nemēģiniet bērnam  vienā ēdienreizē iedot pārāk daudz ēdamā, palielinot risku izstaipīt mazuļa kuņģi.
• Uz gada vecumu vajadzētu teorētiski apēst trešo-ceturto daļu no pieaugušā porcijas.
• Jo vairāk bērnam dosim, jo vairāk viņš vēlēsies, tāpēc būtiski bērniņu ir nepārbarot. 

Kad vienu vai divas ēdienreizes var aizstāt jau pilnībā ar papildēdienu?

Viena ēdienreize varētu būt ap 7-8 mēnešiem, uz gadu jau ir citādāk, tur varētu būt jau rīta ēdienreize, pusdienas un vakariņas.

Parasti otrajā dzīves gadā mēs ieejam normālā dzīves ritmā, bet – pats svarīgākais sākas tieši tad, bērnam tiek veidots kārtīgs dzīves režīms, visi ēd kopā, un bērns redz, ko ēd citi.

Pieaugušā ēdienu pēc gada var sākt dot, bet – bez garšvielām, bez sāls. 

Māmiņu Klubs

Skaties videosarunu par mazuļa piebarošanu un dzirdināšanu!