14.10 17:00-18:30
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 3
Jaunā māmiņa Egita un Superbēbīte Matilde jūtas labi, taču māmiņa atzīst, ka sāk parādīties muguras problēmas, var sajust savilkumu, sāp spranda, jo ir nogulēts kakls.
Lai palīdzētu Egitai uzlabot savu veselību un pašsajūtu pēc dzemdībām, Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas sertificēta fizioterapeite Jana Parfjonova dalās ar ieteikumiem un vingrinājumiem, kurus veikt pēcdzemdību periodā. Ņem vērā fizioterapeites padomus un izmēģini vingrinājumus arī tu!
Fizioterapeite Jana Parfjonova stāsta, ka jaunajai māmiņai fizisko slodzi pēc dzemdībām jāpalielina pamazām. “Pirmās sešas nedēļas pēc dzemdībām pamazām sākam aktivizēt iegurņa pamatnes muskulatūru, akcentu liekot uz sajušanu, bet pēc konsultācijas ar ginekologu pamazām var atsākt arī aktīvākas kustības,” skaidro Jana Parfjonova.
