Jā, jā! Šis raksts arī būs no manis Jums, daiļās dāmas!
Kā Jums iet ar sportošanu? Vairāk jau interesē tās mammas, kas ap mazo ņemas gandrīz 24/7, kurām nav tādu auklīšu, kas bieži pieskata, un vēl kādi labie rūķīši, kas mēdz ikdienu atvieglot.
Es parasti esmu mājās viena ar meitiņu. Vīrs ir vakaros mājās, un tad ar nereti strādā vai ir ne vienmēr "lietojams". Citreiz pat vairākas dienas esmu viena, jo ir ārpus Latvijas darba darīšanās. Tā nu esmu ar visu sirdi mājas darbos un bērna audzināšanā. Un figūra pie reizes arī grib, lai tai tiek laiks veltīts!
Tad kā man iet? Agrā pavasarī bija super apņemšanās nomest visu to, kas prasās pēc nomešanas. Gāju garās pastaigās, skrēju ik pāris dienas, un jutos ļot izsmeta. Gribējās pēc tāda pāris dienu maratona visu atlikušo laiku neko nedarīt. Bet nevaru to atļauties, jo neviens cits bērnam pampi nemainīs un ēst nedos, ja es kājas sacēlusi gaisā gulēšu. Tad es slodzi samazināju. Tas manā gadijumā bija pat labāk, jo savādāk būtu izdegusi. Maniem plāniem punktu pielika slimošana. Tad meita slimoja, tad es. Sanāca mēnesi izlaist. Pēc tā skriešana un nez cik km nostaigāšana nebija vairs prātā. Pievērsos pilatēm. Uz tām staigāju joprojām. Vienīgi nodarbības ir reizi nedēļā. Un tāda biežuma fiziskās aktivitātes ir stipri par maz, lai runātu vispār par kaut kādu figūru utt. Vienubrīd pievērsos peldēšanai, bet te nu atkal ir tā kā ir. Vīrs sava grafika dēļ mani reti aizved. Tā jau arī nav nekāda sportošana(tik reta). Aukles mūsu gadijumā nav. Pie svešiem bērns negrib palikt, pietam baroju ar krūti.
Tā nu man viļņveidīgi iet ar to sportu.
Es ceru, ka man otrajā piegājienā arī būs pozitīva pieredze ar laika neveltīšanu 24/7, bet man lielais puika nomodā spēja viens palikt necik laika, vajadzēja mani acīs un klausīties balsi, savukārt, negulēt varēja visu dienu, ja neļāvu gulēt uz krūtīm 😀
Vingroju mājās, istabā, pēc video, bērns turpat dzīvojas. ap viņa 8 mēn. vecumu sāku.
Intensīvs treniņš pusstundas garumā, kardioslodze+spēka vingrojumi. Dažreiz papildinu ar vēl 15-20 min. mierīgākiem vingrojumiem.
jā, gadās, kad mazais kuļas virsū, un jāskatās, kur viņš paliek, lai neuzkāptu virsū, bet nav ļoti traucējoši.