Pēcdzemdību rehabilitācija. Kam pievērst uzmanību?

Pēc tam, kad mazulītis nācis pasaulē un māmiņa ir apradusi ar savu jauno lomu, aktualizējas arī jautājums par pirmsdzemdību formas atgūšanu. 

Māmiņu Kluba fizioterapeite Jana Parfjonova uzsver, ka laiks, kad jaunā māmiņa var atsākt vingrot, katrai sievietei ir ļoti individuāls un atkarīgs no katras sievietes labsajūtas un sūdzībām.

“Sūdzības jaunajām māmiņām mēdz būt dažādas. Obligāti jāanalizē un jāsajūt sevi ejot uz tualeti, pastāstot speciālistam par to, kā arī par intīmo dzīvi un sāpēm,” saka fizioterapeite, norādot, ka jaunajai māmiņai jādomā par savu veselību, jo tas tiešā veidā ietekmē gan sievietes pašas, gan arī bērniņa pašsajūtu. “Bērnam lielākais prieks ir vesela mamma,” tā viņa.

Noskaties video un iedvesmojies no Māmiņu Kluba fizioterapeites Janas Parfjonovas vienkāršiem vingrinājumiem, kurus veikt pēcdzemdību rehabilitācijas laikā!