Ķermeņa masāža
18.05 16:00-17:00
Brīvo vietu skaits: 1
Pēcdzemdību rehabilitācija sākas uzreiz pēc dzemdībām, tāpēc jau grūtniecības pēdējos mēnešos un pēdējās nedēļās sākt par to interesēties un uzzināt, kā padarīt atlabšanas periodu vieglāku. Protams, par pēcdzemdību rehabilitāciju uzzināt vairāk aicinātas ne tikai topošās, bet arī jaunās māmiņas, tāpēc aicinām jūs visas uz Māmiņu Kluba Vasaras festivālu, kura ietvaros noritēs arī šī lekcija pie fizioterapeites Kristīnes Stalīdzānes.
Lekciju vadīs fizioterapeite Kristīne Stalīdzāne
Rehabilitācijas programmas lekcijā Tu uzzināsi:
- kā uzlabot asinsriti;
- ko drīkst un ko nedrīkst darīt uzreiz pēc dzemdībām;
- kā sākt vieglus vingrinājumus, guļot uz dzemdību galda;
- kā pareizi piecelties pēc dzemdībām;
- kā ārstēt plīsumus un iegriezumus starpenē;
- kā atgūties pēc ķeizargrieziena operācijas;
- kā vingrināt starpenes muskuļus;
- kā vingrināt vēderpresi;
- kādus elpošanas vingrinājumus veikt;
- ko darīt muguras sāpju gadījumā;
- kā pakāpeniski palielināt ikdienas slodzi pat ja neplāno doties uz trenažieru zāli.
Uzdod arī citus jautājumus par savu veselību pēc dzemdībām fizioterapeitei!
Tiekamies Māmiņu Kluba Vasaras festivālā Pēcdzemdību rehabilitācijas lekcijā 13.jūnijā plkst. 13.30-14.30!
Lekcija sadarbībā ar
PIESAKIES KRĀSAINAJAM VASARAS FESTIVĀLAM 13.JŪNIJĀ ŠEIT->>>
Sadarbības partneris
