Palīgā! Esmu izdegusi! Psiholoģes, psihoterapeites Diānas Zandes lekcija par izdegšanu un glābšanas riņķiem

Es vairs nevaru! Jau pamostos nogurusi! Mani viss kaitina! Man viss ir apnicis!

Šīs var būt tikai dažas no domām, kas var piemeklēt izdegšanas brīžos darbā, mājās, ikdienā, sevī. Nē, tā noteikti nav rutīna, kas pārņem skrienot kā vāverei ritenī starp saviem ikdienas pienākumiem, tā ir reāla fiziskā, emocionālā, psiholoģiskā izdegšana, kas komplektā var nākt ar virkni fizisko, emocionālo un psiholoģisko truacējumu, kad šķiet, ka neesi derīga kā mamma, darbiniece, draudzene un sevi pati vairs nepazīsti. Tā var būt. Tā notiek. Un, diemžēl, mūsu straujais ritms liek nogurt ātrāk, jo jāpaspēj taču tik daudz tikpat īsā vai īsākā laikā. Latiņa ir uzstādīta augsta un padoties nedrīkst. Bet tad pēkšņi ir kritiens un no rīta nav spēka pat izkāpt no gultas. 

Atpazīsti sevi? Vai varbūt esi ceļā uz to?

Aicinām uz ONLINE lekciju, kurā psiholoģe, psihoterapeite Diāna Zande atklāti runās par šo tēmu!

PIETEIKTIES LEKCIJAI

Tiešsaistes tikšanās laikā ar Diānu Zandi uzzināsi:

• Kā atpazīt izdegšanu vai vienkārši nogurumu
• Kādas ir izdegšanas pazīmes, simptomi
• Kā var attīstīties izdegšana, ja pati nenorauj "STOP" krānu
• Kā izvairīties no izdegšanas sindroma fiziskā, emocionālā, psiholoģiskā kontekstā
• Kur meklēt enerģijas lādiņu
• Vai iespējams paša spēkiem tikt galā ar šo situāciju
• Kā vari palīdzēt sev pati un aicināt palīdzēt ģimeni palīdzēt