Manas pirmās receptes

Tuvojās svētki un saprotams, ka kurš latvietis nesvin Jāņus un kas par Jāņiem bez alus.

Izpētīju kaloriju tabulu un secinājums ir diezgan patīkams.

Alum no alkoholiskajiem dzērieniem ir vismazāk kaloriju un ieteicams ir tieši gaišais alus vai kviešu alus, vēl varētu dzert rīsu alu, bet man tāds nav pagadījies. Arī Fetas siers ir lietojams un lielu skādi nenodara.
Tas nu par tuvojošiem svētkiem.



 Par savu zaļo kokteili runājot.

 1. brokastis
 kopējo kaloriju skaits ir aptuvens 275

 Palieku pie pārbaudītām vērtībām un tad tā: 
 1. banāns,
  saujiņa spinātu 0.50 gr.
 zemenes   0.50 gr.
 1/2 tējkarote linsēklas
 2. paipalu olas 
                                 nedaudz Lacto, vai tīrkultūru 

2. brokastis
1.) kopējo kaloriju skaits ir aptuvens 150

Burgers no Griķu sausmaizītēm
( man viņas likās visgaršīgākās, pat sausas bez nekā.)

Uz maizītes tiek smērēts avokādo
Tad siers (Feta, Fetaki vai pelējuma siers), man garšo visi trīs.
nobeidz brokastu maizīti tomātu šķēle.

2.)Lavašs ar vistas gaļu
 kopējo kaloriju skaits ir aptuvens 220
pildījumam: 

tomāts
dilles
redīs
vārītas vistas gaļa ar garšvielām

TE ES NEDAUDZ PAGRĒKOJU
Lavašs tika apsmērēts ar majonēzi

Lai nu kā nemaz tik slikti neizskatās un ir garšīgi. Par kafiju runājot, man tas bija pārsteigums, ka kafijai ir tikai 4. kalorijas, bet ja tā pārtop manā mīļajā Latte, te nu kalorijas sit augstu vilni. 47

Ar cerību, ka arī Jums, kas noderēs un jaukus svētkus vēlot 
Jūsu no siguldas.

P.S. Dārza darbi izrādās ir vieni no labākiem kaloriju dedzināšana'un tiek pielīdzināti airēšanai.