Ēšana pēc bioritmiem: kā tas ir?

12. Apr 2013, 14:00

Daži speciālisti pieturas pie viedokļa, ka ēdiens jāuzņem pēc bioritmiem, jo tieši tie nosaka mūsu organisma resursus. Pie tam, ja ievērots tiek attiecīgais režīms, organisms netiek pārslogots.

"Lielā mērā tieši saules klātbūtne diktē pārtikas uzņemšanu", - stāsta "Premium Medical" klīnikas uztura speciāliste Inga Pūce. Lai ēstu pēc bioritmiem, svarīgi ir sekot līdzi tam, lai dienas pirmajā pusē organisms iegūtu skābākus produktus, bet otrajā dienas pusē - produktus, kas nav skābi. " Jāņem vērā arī proporciju, kāda ir starp šiem produktiem, tai jābūt 15 (skābie) pret 85 (neskābajiem)," - uzsver Inga Pūce.

Produkti, kas jāēd no plkst. 3:00 līdz 15:00

Ēdot pirmajā dienas daļā, jāatceras, ka organismam ir pietiekoši daudz resursu, lai pārtiku pārstrādātu. Visgrūtāk ir pārstrādāt produktus, kas satur olbaltumvielas, tādēļ gaļu un pākšaugus vajadzētu ēst tieši pirmajā dienas daļā, tie rada skābu vidi cilvēka organismā.

"No rīta var ēst gaļu, olas, pākšaugus, saldumus. Vēlams izdzert tasi kafijas vai melnās tējas", - iesaka Inga Pūce.

Uztura speciāliste Inese Siksna iesaka no rīta ēst vairāk produktus, kas satur ogļhidrātus, lai dienas laikā iegūtā enerģija tiktu patērēta.

Produkti, kas jāēd no plkst. 15:00 līdz 3:00

Šajā dienas daļā pazeminās fermentu aktivitāte, kas pārstrādā ēdienu, tāpēc jāēd produkti, kas nerada skābu vidi organismā. Piemēram - augļi, dārzeņi, piena produkti.

Olbaltumvielas, rada sāta sajūtu un palīdz organisma šūnām atjaunoties, kā paskaidro Inese Siksna.

"Protams, bioritmu neievērošana ir viens no aspektiem, kura dēļ rodas skāba vide organismā. Šo procesu ietekmē sāls lielā daudzumā, trekns ēdiens un arī stress, dusmas, kas var provocēt skābuma rašanos", - stāsta Inga Pūce.

Vai var ēst pēc plkst. 18:00?

Ļoti bieži tie, kas vēlas notievēt, interesējas par to, vai vakarā pēc sešiem var ēst. Uztura speciāliste Inese Siksna iesaka pieturēties pie nosacījuma - nēēst vismaz 2 stundas pirms miega: "Mūsdienās strādājošam cilvēkam ir ļoti grūti plānot ēdiena uzņemšanu tā, lai neēstu pēc sešiem vakarā. Nereti tas saistīts ar lielām mokām, jo cilvēki, kas atgriežas mājās no darba vien ap astoņiem, deviņiem vakarā, pēdējorez ir ēduši vien pusdienas.. Tāpēc ir grūti sevi noturēt rāmjos."

Var ēst pēc bioritmiem, pieturoties pie noteiktā laika režīma, bet pats galvenais - jāorientējas uz organisma vajadzībām, neliekot organismam ciest dēļ izsalkuma, un atceroties, ka naktī tam jādod iespēja atpūsties no ēdiena pārstrādes.

Māmiņu Klubs

Nīderlandē radītais un Eiropā jau pārbaudītais, dabiskais medicīniskais preparāts OBESIMED FORTE ir radījis īstu revolūciju cīņā ar lieko svaru, izsalkuma sajūtu un nepārtraukto vēlēšanos „panašķēties”. Vīrieši un sievietes, kuri izmēģinājuši OBESIMED FORTE dalās ar saviem novērojumiem: „Sajutu sāta sajūtu jau pirmajā preparāta lietošanas dienā”, „Svara samazināšana neprasa tik lielas pūles”, Nejūtu vairs izsalkumu, ir vairāk enerģijas”, „Pārvarēju tieksmi „našķēties””. Visi šie komentāri liecina par to, ka uz klīniskiem pētījumiem balstītais preparāts OBESIMED FORTE tiešām ir efektīvs.

Kas ir OBESIMED FORTE?

OBESIMED FORTE ir dabisks medicīnisks preparāts, kas palīdz samazināt svaru un kontrolēt apetīti. Lietojot šo preparātu pirms ēdienreizes, šķīstošo šķiedrvielu komplekss izveido kuņģī želejveida masu, rodas pilna vēdera sajūta, tādēļ Jūs mazāk ēdīsiet, ātrāk sajutīsiet sāta sajūtu, nemocīsieties ar izsalkumu, samazināsiet tieksmi ēst starp ēdienreizēm. Ar OBESIMED FORTE Jums būs vieglāk samazināt maltītes apjomu un atteikties no dažādiem kārumiem.

Kam paredzēts OBESIMED FORTE?

OBESIMED FORTE paredzēts pieaugušajiem no 18 gadu vecuma, kuriem liekais svars ir vairāk kā 10 kg vai kuru ķermeņa masas indekss ir lielāks par 28. Šo līdzekli ieteicams lietot tiem, kuriem neizdodas samazināt svaru ar diētu palīdzību, pārvarēt izsalkuma sajūtu vai tieksmi „našķēties”.

Ko iegūsiet lietojot OBESIMED FORTE?

Samazināsies apetīte, pazemināsies holesterīna un cukura līmenis asinīs, ievērojami mazināsies svars, uzlabosies gremošanas sistēmas darbība – tas viss ir iespējams lietojot OBESIMED FORTE, kas liks Jums noticēt pašiem sev un priecāties par dzīvi.

Produkta efektivitāte ir pierādīta ar klīniskiem pētījumiem, bet CE sertifikāts apliecina produkta drošumu un medicīniskās ierīces statusu.