Rūpes par sevi pēc dzemdībām: kāpēc jaunajai māmiņai jāparūpējas par savu veselību

Laiks skrien neticami ātri – mūsu mazajam superbēbītim Liamam jau trīs mēneši, un pavisam drīz ģimeni priecēs pirmie kopīgie Ziemassvētki. Ikdiena ar mazuli ir piepildīta, skaista, bet arī ļoti intensīva, un tieši šajā laikā jaunās māmiņas nereti aizmirst parūpēties par sevi.

Loretta stāsta, ka nesen bijusi pie savas ārstes pēcdzemdību vizītē. Pēc apskates daktere atgādinājusi par būtisku soli – nodot analīzes, lai pārliecinātos, kā organisms atjaunojas pēc grūtniecības un dzemdībām. Tāpēc Loretta nolēmusi veikt kompleksās analīzes, kas paredzētas tieši jaunajām māmiņām.

Šāds analīžu komplekss ļauj izvērtēt kopējo veselības stāvokli pēcdzemdību periodā. Tas ir īpaši nozīmīgi gan zīdīšanas laikā, gan arī tad, ja māmiņa zīdīšanu jau noslēdz. Kompleksās analīzes noder arī pirmsskolas vecuma bērnu māmiņām un daudzbērnu mammām, kuras ģimenes ikdienas rūpēs nereti atliek savu veselību “uz vēlāku”.

Sertificēta ginekoloģe Karlīna Elksne uzsver, ka pēcdzemdību problēmas var būt ļoti dažādas. Daļa no tām ir viegli diagnosticējamas, taču ir arī nespecifiski simptomi, piemēram, pastāvīgs nespēks, nogurums vai miegainība. Šīs sajūtas bieži tiek norakstītas uz miega trūkumu un jauno dzīves ritmu, tomēr ne vienmēr iemesls ir tikai ikdienas slodze.

Svarīgāko izmeklējumu vidū ir:

• dzelzs līmeņa noteikšana, īpaši māmiņām, kurām grūtniecības laikā bijusi dzelzs deficīta anēmija;
• D vitamīna līmenis, kas saistīts gan ar psihoemocionālo labsajūtu, gan imunitāti un ādas stāvokli;
• vairogdziedzera darbības izvērtēšana, pārbaudot TSH līmeni, jo šīs problēmas jaunām sievietēm mūsu platuma grādos ir bieži sastopamas;
• aknu rādītāji, piemēram, ALAT līmenis, īpaši noguruma gadījumā.

Īpaša uzmanība jāpievērš arī glikozes vielmaiņai. Ja grūtniecības laikā tika konstatēts gestācijas diabēts vai mazulis piedzima ar svaru virs 4 kg, sešas nedēļas pēc dzemdībām ieteicams atkārtot glikozes slodzes testu. Papildu informāciju par glikozes regulāciju ilgtermiņā sniedz arī glikētais hemoglobīns.

Rūpes par savu veselību nav egoisms, tā ir nepieciešamība. Vesela, enerģiska un līdzsvarota mamma ir labākais pamats arī mazuļa labsajūtai un ģimenes ikdienas harmonijai.