8 nedēļu apzinātības kursi no aprīļa: Māmiņu kluba biedriem 10% atlaide!

17. Mar 2015, 00:00

Apzinātība ir uzmanības pievēršana tam, kas notiek tieši šobrīd — šeit un tagad, nevērtējot notiekošo. Šī prasme ir dabīga, tā piemīt ikvienam cilvēkam, bet parasti tā ir neattīstīta.

Pētījumi — kuri Rietumos ir uzsākti 1967. gadā un kuru skaits šobrīd sniedzas jau vairākos tūkstošos — parāda, ka pat dažu nedēļu regulāra apzinātības praktizēšana dod pamanāmus uzlabojumus visdažādākajās dzīves jomās.

Dažāda veida apzinātības programmas aizvien biežāk tiek ieviestas uzņēmumos (kā darbinieku, tā vadītāju līmenī), veselības aprūpes sistēmā (kā personālam, tā pacientiem), skolās (kā pasniedzējiem/skolotājiem, tā studentiem/skolēniem), armijā, kā arī daudzās atsevišķās brīvi pieejamās programmās un piedāvājumos.

Uzreiz pēc Lieldienām “Apzinātības un miera prakse” piedāvā “8 nedēļu apzinātības kursu”. Šis kurss (uzlabotā un papildinātā versijā) notiks jau trešo reizi.

Kursa norise: divu stundu nodarbība vienreiz nedēļā — lekcija un prakse, mājasdarbi. Nodarbības laiks – rīta, dienas un vakara grupas. Plānotie laiki un nedēļas dienas ir šādas:

Otrdienas, 12.00-14.00, dienas grupa, sākot no 7. aprīļa.
Trešdienās, 08.00-10.00, rīta grupa, sākot no 8. aprīļa.
Ceturtdienas, 18.30-20.30, vakara grupa, sākot no 9. aprīļa.

Vieta: Apzinātības un miera prakse, Miera ielā 61, Rīgā.

Kursa saturs: Ievads praktiskajās nodarbībās, smadzeņu uzbūve un darbības pamati, ikdienas tēmas (attieksme, apzinātība attiecībās, stress un izdegšana, gribasspēks, destruktīvas emocijas u.c.), aplūkotas caur apzinātības prizmu, balstoties uz mūsdienu pētījumiem par apzinātības praksi.

Kursa vadītājs Ansis Jurģis Stabingis ir psihoterapeits ar 15 gadu darba pieredzi, pasniedzējs Rīgas Stradiņa Universitātē un Zigmunda Freida Universitātē (Vīnē).

Pēdējā gada laikā viņš ir pasniedzis apzinātības kursu gan atvērtos semināros, gan tādiem uzņēmumiem un organizācijām kā Statoil, Tele2, Bērnu Klīniskā Universitātes slimnīca, Tiesnešu mācību centrs, VID un citiem.