Mūsu ģimenē arī nākas cīnīties ar vēdera problēmām!

Ikdienas darbos un steigā mēs aizmirstam par savu organismu,par to kā tas jūtās.Nemiers,satraukums,stress, vairāk vai mazāk,mazkustīgs dzīvesveids,nesabalansēts uzturs,parāk maza šķidruma lietošana,arī dažādu zāļu,antibiotiku lietošana,tas viss mūsu organismu nelabvēlīgi ietekmē un  novārdzina.

Visu šo lietu ietekmē organismā savas spējas lēnām zaudē labvēlīgās baktērijas,kuras steidzas aizvietot nelabvēlīgās.Tad sākās dažādas vēdera problēmas un viena no populārākajām ir vēdera pūšanās.Jā,mūsu ģimenē es ar to izceļos,bet papildus tiem visiem pieminētajiem iemesliem man ir vēl viens.Bieži nākas lietot dzelzs preparātus un tie sabojā zarnu mikrofloru,vadībā tiek nelabvēlīgās baktērijas,kas turpu un šurpu moka manu nabaga vēderiņu.Lai palīdzētu,lai spēcinātu labvēlīgās baktērijas es talkā ņemu gan pārtikas produktus,kas satur daudz šķiedrvielu ,gan arī aptiekā nopērkamas kapsulas ar dažādām labvēlīgajām baktērijām.

Aptiekās nopērkamās kapsulas noderēs profilaktiski gan slimam,gan arī veselam organismam.Arī ik dienu izstaipoties,izvingrojoties var mazināt vēdera diskonfortu.No pārtikas produktiem es lietoju daudz kefīru,jogurtus,it īpaši Bio Lacto,žāvētas plūmes,svaigus dārzeņus un augļus,bet labi noder arī dažādi žāvēti augļi.Pietiekami daudz šķiedrvielu saturošu produktu mūsu ēdienkartē,kā piemēram pākšaugi,graudaugi,rieksti,augļi,dārzeņi un nepatīkamās probēlmas mazināsies un pametīs mūs.

Dienas laikā cenšos daudz dzert šķidrumu,ūdeni un zāļu tējas.Mīļākās ir piparmētru un kumelīšu.Vēdera pūšanās arī dēlam bija diezgan aktuāla problēma,tur vienīga lieta,kas līdzēja ir pilieni Sab Simplex.Bet nu jau dēls ir pietiekami liels,ļoti kustīgs un šī problēma viņam vairs netraucē.Tā kā dēlam ir alerģija uz olas baltumu,tad appēdot kādu produktu,kas to satur var mazliet pamocīt vēdera pūšanās,tādēļ attiecīgi izvairamies no produktiem,kas satur olas baltumu.Vēl viena lieta,kas rodas nelabvelīgu baktēriju ietekmē ir ciets vēders.Un arī šajā ziņā mani tas nomoka visvairāk un visbiežāk.Jā,arī šo diskonfortu man  palīdz radīt dzelzs perparātu lietošana un pluss vēl iepriekšs minētie apstākļi.Te arī ļoti labi līdzēs viss iepriekšs minētais.Jāpiemin arī tas,ka šķidram vēderam līdzēs nogatavojies banāns,bet cietam attiecīgi pēc iespējas zaļāks.

Ciets vēders arī rodas,ja uzturā lieto parāk maz šķidruma,zupas.Tādēļ mēģinu kontrolēt cik tiek izdzerts šķidrums,lai būtu pietiekami,it sevišķi vismazākajam ģimenes loceklim.Vēl pie cieta vēdera problēmas man ieteica ēst kivi ar visu miziņu.Un protams,protams plūmes,gan žāvētas,gan jogurtos,putrās.Jogurtam mēdzu pievienot linsēklas,to arī ieteica ārsts.Auzu pārslu putra,domaju,ka daudziem pazīstama kā vēderu mīkstinoša.Teikšu,ka auzu pārslu cepumi ar žāvētiem augļiem un riekstiem,saulepuķu sēkliņām,ļoti labi mīkstina vēderu.No rīta brokastīs appēdot vienu,divus cepumiņus un pēc pāris dienām rezultāts jūtams.Vēders jutās ļoti labi.Tā kā viss slepjās produktos,ko lietojam un ko nelietojam,bet ko vajadzētu.Viena no retajām,bet ļoti nepatīkamajām lietām ir caureja.Pret caureju mājās viemēr atradīsies visiem pazīstamā aktīvā ogle,vēl pulverīts Enterol un kapsulas Loperamids.Ar to vien nepietiks,arī ēdienkartē jāpievieno ēdieni,kas palīdzētu šai cīņā,tie ir rīsi,sausiņi un protams lietot daudz šķidruma,lai izvairītos no organisma atūdeņošanās.Jāpiemin pie šī visa,ka ļoti svarīga loma arī ir biežai,kārtīgai roku mazgāšanai.Ne uz brīdi par to nevar aizmirst,jo kas zin,kas no mūsu rokām var nonakt mūsu vēderos.Laikam jāsaka,ka caureja ir visnepatīkamākā no visām šīm iepriekšs pieminētajām vēdera problēmām.Par laimi nevienu no mums ļoti nopietni nav mocījusi caureja,nav bijusi nekādi nopietni vīrusi,kas to izraisa.Vienmēr pašu spēkiem esam tikuši galā.

Visspēcīgākie, kā jau vīrieši, ir vīrs un dēls,viņi reti ar ko tādu sastopas,bet man nākas cīnīties ļoti bieži,lai justos labi.

Lasu daudz par pārtikas produktiem,kas un kā iedarbojas uz mūsu organismu,lai zinātu ko un cik ir nepieciešams,lai mēs būtu veseli un justos labi.Ik dienu jāpiedomā par to ko un cik mēs ēdam,cik izlietojam šķidrumu,vai pietiekami.Palīdzēsim labvēlīgajām baktērijām būt dzīvīgām,lai paši justos dzīvaki par dzīvu.Un neaizmirsīsim,ka rokas nekad nebūs par daudz nomazgātas.Jo biežāk,jo labāk.Un tā kā ārpus mājām nav iespējams rokas nomazgāt,tad vienmēr līdzi nēsāju Septivon roku higiēnas želeju.Sabiedriskajās toletēs arī nemēdzam mazgāt rokas,bet gan lietojam šo želeju,jo tur ar to tīrību ir kā ir.

Tikai savās majās mēs esam droši,ka rokas pēc mazgāšanas ir tīras.Un paldies māmiņu klubam par šo želeju,viņi mūsu ģimenei deva iespēju izmēģināt un tagad paši arī iegādājamies,jo ļoti patīk un ir ērti lietojama.

Blogu konkurss: kā Tavā ģimenē cīnās ar vēdera problēmām?

Dabisks palīgs kuņģa-zarnu traktam Silicea gēls kuņģa zarnu traktam