Kā pamosties no ziemas miega?

23. Apr 2012, 13:00

Elpo dziļāk - pavasaris ir klāt! Tagad iztaisno plecus un uz priekšu, pie jauniem horizontiem, bet nogurums, kas uzkrājies pa ziemu, tam visam traucē, vai ne? Kur lai dabū dzīvesprieku un enerģiju? Ar šo jautājumu vērsāmies pie ginekoloģes Oksanas Babulas.

Sievietes organisma atjaunošanai, pirmām kārtām iesaka lietot ķirbju eļļu un vakara prīmulas eļļu.

Interneta plašumos varat atrast daudz informācijas par to, cik noderīgas ir abas šīs eļas. Te būs neliels ieskats:

Ķirbju eļļa satur А, Е, С, К, В1, В2, Р vitamīnus, polinepiesātinātās taukskābes, vitamīnu F, veselu 53 mikro un makroelementu kompleksu, starp kuriem ir dzelzs, magnijs, cinks, selēns.

Vakara prīmulas eļļa ir labākais neaizvietojamās Omega-6 taukskābes avots.

Oksana Babula mums pavēstīja, ka šādu eļļu ir iespējams iegādāties gan kapsulās, gan šķidrā veidā. Tikai jāizvēlas sev ērtākais variants, jāiegādājas un jālieto!

Šajā sarakstā jāatzīmē arī C vitamīns un magne B6 - arī ši var palīdzēt pamosties no "ziemas miega".

Enerģijas avots ir arī noteiktu produktu lietošana.

Ēdiet ķirbjus, vienkārši gabaliņos, vai salātos, zupās, ceptus, ķirbju sēkliņas utt.

Nepaejiet garām citrusaugļiem - lai greipfrūti, kivi, apelsīni, citroni kļūst par jūsu labākajiem draugiem!

Medus - iekļaujam arī šo gardumu savā ēdienkartē!

Tāpat jāēd arī banāni.

"Izmēģiniet banānus ar medu, būs dubultefekts", - iesaka O.Babula.

Nu ko, neliels špikerītis pavasara enerģijas uzņemšanai gatavs. Atliek vien sākt ķerties pie izpildes! Un tad - uz priekšu, pie jauniem horizontiem!

Māmiņu Klubs