10.10 11:30-16:00
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 177
Latvijā liekā ķermeņa masa un aptaukošanās ir 24,1% septiņgadīgo zēnu, 20,9% septiņgadīgo meiteņu (Velika et al., 2014)
Šie ir patiesi šokējoši dati, vai ne? Kā Tavā ģimenē ir ar veselīgu uzturu? Vai bērniņam nedraud aptaukošanās?
Jāatzīst, ka diezgan absurdi, cukuru pietiekamā daudzumā bērns uzņem dienas laikā arī no citiem pārtikas produktiem (ievārījuma, maizes, bulciņas, saldā ēdiena utt.) vai dabiskā veidā no augļiem. Tas, ka nesasniedz pieļaujamo maksimālo diennakts normu 20g., ir tikai apsveicami. Galu beigās, bērns taču ēd arī vēl vakaros mājās. Iedomājamies situāciju - bd jau ir uzņēmis tos 20g. cukura, mājās vēl izdzer Lāsēnu vai kādu suliņu, apēd cepumu vai konfekti.
Bet patiesību sakot, panācu, ka bērnam no šodienas bd pasniedz tēju bez cukura. Lieliski, tie ir ~8g. cukura mazāk.
Es savukārt par šo saņēmu atbildi, ka katrā vecumā ir jānodrošina atbilstošā ogļhidrātu, tauku, olbaltumvielu attiecība, ka tas cukurs esot tik daudz vien dēļ šīs attiecības nodrošināšanas. Vajag izpētīt katras dienas ēdienkarti, kādi ir šie daudzumi gramos, kā arī vai ir pareizā attiecība, pēc tam vērsties pie tā, kurš veido ēdienkarti, ja tiešām ir būtiski pārkāpumi ogļhidrātu daudzumā.
Šokējoši? Nesmīdiniet, tas ir likumsakarīgi. Man jau vairs nav spēka cīnīties ar pašvaldības bērnudārzu par tām cukurotajām tējām un kompotiem. Kā man bd vadība atbildēja, ir kaut kas jāmaina tur augšā. Nu tad jau laikam jāiet pie izglītības un zinātnes ministrijas. Un patiesību sakot MK arī varēja neslavināt neveselīgo bērnu pārtiku.