Omega-3 un zivju eļļas lietošana ir svarīgs priekšnosacījums imunitātes nostiprināšanai

Rudens tumšajos mēnešos, kad apkārt riņķo vīrusi, īpaša uzmanība jāpievērš savai imunitātei.

Bērniem imunitāte rudenī kļūst novājināta. Kad vairāk laika ikdienā tiek pavadīts iekštelpās, strauji izplatās vīrusi, kļūst aukstāks un bērna organismam grūtāk pielāgoties, laiks domāt par imunitātes stiprināšanu. 

Sertificēta farmaceite Ērika Pētersone atzīst, ka rudens un ziemas periodā klasiska vecāku sūdzība ir bērnu biežāka slimošana. “Diemžēl, tam ir jāiziet cauri, taču vēlos atgādināt par ikdienas režīmu, jo ļoti svarīgs ir kvalitatīvs miegs, atbilstošas dienas aktivitātes un pilnvērtīgs uzturs,” saka viņa.

Svarīgs pamatelements, rūpējoties par bērna imunitāti, ir zivju eļļa un Omega-3 taukskābes, kas iedarbojas gan uz imūnsistēmas šūnām, gan uzlabo smadzeņu darbību, kā arī ieteicams tos lietot fiziskās slodzes laikā. Sertificēta farmaceite Ērika Pētersone atgādina, ka arī pieaugušajiem jāpārskata savs ikdienas uzturs, lai izvērtētu, vai tas ir pilnvērtīgs.