Kā ar rotaļas palīdzību iemācīt bērnam dzert ūdeni?

Ņemot talkā rotaļas, bērnam var palīdzēt iepazīt emocijas, attīstīt kustību, apgūt jaunas iemaņas un arī iemācīt dzert ūdeni.

Ikdienā svarīgi dot bērnam iespēju brīvi kustēties un izpausties, taču jāatceras par svarīgu mācīšanās aspektu – regularitāti. Ja nodarbības notiks kampaņveidīgi vien tad, kad vecākiem ir laiks un noskaņojums, mācīšanās ieradums tik labi neizveidosies. Rutīna bērniem sniedz drošību, jo bērns zina, kas pēc kā sekos.

Arī ūdens dzeršana ir ļoti svarīgs ieradums, ko bērna ikdienā varam ieviest caur rotaļāšanos.

Uztura speciāliste Lāsma Brenča atgādina, ka bērniem 1 – 3 gadu vecumā ik dienu būtu jāizdzer 100 ml ūdens uz katru ķermeņa kilogramu, 4 – 9  gadu vecumā ik dienu jāizdzer 1,5 l ūdens dienā, savukārt 9 – 14 gadu vecumā – aptuveni 2 l ūdens dienā.

Kā veicināt bērnus dzert ūdeni? Atceries, ka viss sākas ar ģimeni, jo bērni ir vecāku kopija. Tāpēc, ja vecāki dzer ūdeni, arī bērni to dzers. Tomēr, ja bērns neprasa ūdeni, var izmēģināt dažādas interesantas pudeles, kas piesaistīs uzmanību, kā arī lieliski strādā grafiks, kurā bērns pats var atzīmēt, cik daudz ūdens dienā izdzēris.