Elpošanas vingrinājumi - veselības stiprināšanai un runas attīstīšanai

Elpošanas vingrinājumi - veselības stiprināšanai un runas attīstīšanai

06. Aug 00:00 Māmiņu klubs Māmiņu klubs

Par elpošanas vingrinājumiem vecāki lielākoties atceras reizēs, kad bērnu piemeklējis, piemēram, bronhīts vai arī cita elpceļu saslimšana, taču zini, ka elpošanas vingrinājumi palīdz ne tikai šādās reizēs, bet ir arī labs veids, kā aktivizēt bērna runu. 

Pārvērtiet elpceļu vingrinājumus par jautru spēli un sāciet jau tagad, lai vēsais rudens un ziema nepārsteigtu nesagatavotus.

Regulāri veicot elpošanas vingrinājumus:

  • Palīdzēsiet sekmīgāk attīstīt bērna runu;
  • Uzlabosiet bronhu drenāžu;
  • Mazināsiet nogurumu;
  • Uzlabosiet bērna koncentrēšanās spējas;
  • Pozitīvi ietekmēsiet bērna gremošana sistēmu;
  • Palielināsiet ķermeņa vispārējo pretestību.

Pateicoties elpošanas vingrinājumiem bērns iemācīsies labāk pamīšus runāt un veidot pauzes. Bērna runa iegūs izteiksmīgāku intonāciju, izrunātās skaņas būs precīzākas.

Elpošanas vingrinājumi, kurus pārvērst jautrā spēlē:

  • Sameklējiet pagalmā kādu novēlojušos pieneni, kura vēl rotājas ar baltajām pieneņpūkām. Aizpūt pūkas!
  • Pūtiet ziepju burbuļus! Dažādībai var izmantot dažādu diametru trubiņas, salmiņus.
  • Uztaisiet viesuli ūdens glāzē. Ielej glāzē ūdeni un pūt salmiņā tik spēcīgi, lai glāzē veidotos ūdens burbuļi.
  • Piepūt balonu.
  • Nopūt sveci.
  • Pēc lietus sameklējiet pagalmā lielu peļķi, palaidiet tajā no papīra salocītu kuģīti un virzi to pa okeānu, pūšot ar savu elpu. Peļķi vari aizvietot arī ar vannu vai lielu bļodu.
  • Saliec uz galda mazas vates piciņas vai spalviņas, galda tenisa bumbiņas un centies tās nopūst no galda.
  • Apmeklējiet peldēšanas nodarbības un mācies nirt!
  • Spēlē dažādus pūšaminstrumentus!