Bērni slēpo kopā ar AXA

Reiņa trases izveidotājā AXA bērnu slēpošanas skoliņā pirmsskolas vecuma bērni līdz 7 gadu vecumam var apgūt slaloma slēpošanas prasmes pieredzējušu instruktoru uzraudzībā.Savukārt AXA, veicinot veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, jau ceturto gadu pēc kārtas nodrošina mazos slēpotājus ar gardiem un veselīgiem graudaugu produktiem.

Lai pēc pilnvērtīgi pavadītas slēpošanas nodarbības svaigā gaisā bērni atgūtu spēku un enerģiju, iesakām uzturā izvēlēties graudaugu produktus, kas atrodas uztura piramīdas pamatā un kam būtu jāsastāda vismaz pusi no kopējā ikdienas pārtikas groza.

Šogad AXA bērnu slēpošanas skoliņā mazie slēpotāji tiek cienāti ar jaunajām bērnu AXA auzu pārslu biezputrām ar mellenēm un āboliem vai šokolādes gabaliņiem, kas īpaši pielāgotas bērnu ēdienkartei. Putras ir labs risinājums, lai sniegtu bērniem iespēju izbaudīt siltu maltīti un ilgstošu enerģiju tieši tajā mirklī, kad tā visvairāk nepieciešama.

Vērts atcerēties, ka auzas ir bagāts šķiedrvielu avots, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas procesus un uzlabo pašsajūtu, nodrošinot ilgstošu sātu. Bērni skoliņā var mieloties arī ar AXA musli un veselīgajiem AXA musli batoniņiem.Veselīgus ēšanas paradumus vērts izkopt un ievērot regulāri, turklāt jāatceras, ka veselīgs var būt arī garšīgs un ātri pagatavojams.

Kas jāņem vērā bērnu fiziskām aktivitātēm ziemā

Ilgstoši uzturoties svaigā gaisā un aktīvi piedaloties fiziskās aktivitātēs, bērni nostiprina savu imunitāti. Bērni ārā var aktīvi slēpot un nodoties ziemas priekiem arī pie lielākiem mīnusiem, ja ir sauss laiks un piemērots apģērbs.

Nodarbojoties ar ziemas sporta veidiem, noteikti jālieto ķivere, jābūt cepurei, šallei un sausiem cimdiem. Ieteicams arī bērniem lietot sejas aizsargkrēmu pret aukstumu, kas jāuzklāj vismaz 30-40 minūtes pirms došanās laukā. Mācoties slēpot, apģērbam jābūt gan mitruma, gan vēja necaurlaidīgam. Iesakām mazos slēpotājus saģērbt silti, bet ne pārāk cieši, lai bērni var brīvi kustēties.

Kad gaisa temperatūra ārā ir nokritusies zem -15°C, pirmskolas vecuma bērniem uzturēties ārā nav ieteicams. Skolas vecuma bērniem ārā nav ieteicams doties, ja sals sasniedzis –20°C. Svarīgi atcerēties, ka ne tikai jāņem vērā temperatūra, bet arī vēja stiprums, jo stiprā vējā organisms sāk salt daudz ātrāk.

Tiekamies uz kalna Reiņa Trasē!