Ķermeņa masāža
20.05 15:30-16:30
Izpārdots
Kā jau visas esam pamanījušas, Māmiņu Klubs uzsācis diskusijas par svara samazināšanu. Gribējās padalīties ar Jums - kā es cīnos ar savu svaru un piedevām auklēju savu dēlēnu, kā saka viss labais vienkopus!
1) Vēdera presīti veicot, uzliekam uz kājām mazo, tādā veidā trenēsim gan presīti, gan kājas:)
2) Barojot mazo, varam pacelt kāju augšā, lejā un atkal tādā veidā tiek trenētas kājas:)
3) Stāvot kājās, paceļam mazo augšā un pašas tupstāmies, te nu satrenēsim dupša muskuļus:)
4) Pats vieglākais vingrinājums ir cilāt mazo augšā un lejā:)
5) Tā kā man mājās ir trenežieris, tad trenējoties uz tā es mazo ņemu opā un vingrojam abi divi kopā:)
Tā, lūk, pavadu es savu vingrošanas laiku.