Turku jogurts
06.05 15:45-16:30
Nodarbības citā laikā
Izpārdots
Vai esi jau piedalījusies kādā no Māmiņu Kluba konkursiem? Vēl nē? Nelaid garām izdevību tikt pie jaukām, noderīgām balvām! Izvēlies konkursu, vai pat vairākus, uzraksti blogu par attiecīgo tēmu, iesūti stāstu mums un - gaidām konkursa noslēgumu kopā! Ieskaties, kādos konkursos vēl vari pagūt piedalīties!
TIKAI MĀMIŅU KLUBĀ! Piedalies projektā "Rudens gids"!
Galvenie RUDENS GIDA pienākumi:
- pastāstīt par vietām, pilsētām, valstīm, kuras ir īpaši interesanti apmeklēt rudenī.
- neskaitot aprakstu, jāpiedāvā arī noderīga informācija par objektu, vienalga, vai tā būtu pilsēta, rajons, valsts vai kafejnīca, bērnu laukumiņš, muzejs utt. (cenas, vietas mājaslapa, foto, praktiski padomi no personīgās pieredzes)
- ļoti svarīgi ir precīzi aprakstīt, kā tikt līdz tai vietai, kuru iesakāt apmeklēt arī citiem
Projekts būs aktīvs līdz pat 24.novembrim ieskaitot.
Novembra balva - atpūta Attirance SPA
„Attirance” SPA Rīgā sniedz lielisku iespēju smelties mieru un harmoniju un izbaudīt 18. gadsimta Francijas izsmalcinātību un spožumu. Tikai dažas stundas vai viena diena tepat Rīgas sirdī ļaus jums iejusties Francijas augstmaņu lomā – kvalificēti speciālisti rūpēsies par jūsu labsajūtu, izmantojot tikai labākos ķermeņa kopšanas līdzekļus.
TE IZMANTO
EKSKLUZĪVU
LATVIJĀ RAŽOTU KOSMĒTIKU!!!
„Attirance” SPA Latvijā piedāvā ļoti plašu SPA rituālu un procedūru klāstu. SPA procedūras iespējams izbaudīt gan vienatnē, gan kopā ar savu mīļoto. Patīkama aromātiskā vanna, relaksējoša masāža vai neaizmirstams SPA rituāls – ikviens var atrast un izvēlēties sev piemērotāko baudījumu.
BALVA
ROMANTISKS RITUĀLS PĀRIM!
Sveces, valdzinoša mūzika, laba pašsajūta un romantiska atmosfēra, kurā atplaukst jūtas..
Atļaujieties aizbēgt no ikdienas rutīnas un steigas un kaut vai uz pāris stundām ļaujieties neaizmirstamajam 18. gadsimta Francijas valdzinājumam ar „Attirance” SPA Latvijā!
Tajā ietilpst - aromātiskā vanna un viena no masāžām.
IZVĒLIES!!!
Valdzinošo šokolādi
vai Provinces aromātu burvību
Šokolādes masāža
Aromātiska un jutekliska masāža ar dabīgo šokolādi, kas dod iespēju gremdēties fiziskā un garīgā labsajūtā un ļauties luksusa lutināšanai. Masāžā izmanto šokolādes emulsiju, ko iegūst no melnās šokolādes, to izkausējot un sajaucot ar mandeļu eļļu. Tā kā šokolādes emulsija satur mazus kakao graudiņus, vienlaicīgi ar masāžu tiek veikts mikropīlings ādai. Masāžas mērķim ir arī dziedinošā iedarbība, jo tā veicina laimes hormona endorfīna izstrādāšanos, kas remdē sāpes, novērš nogurumu un padara laimīgāku. Šokolādes sastāvā esošie komponenti uzlabo garastāvokli, mazina nemieru un spriedzi, novērš depresiju, darbojas kā antidepresanti, tādējādi ļaujot iegūt stabilu garīgo līdzsvaru. Šokolāde labvēlīgi iedarbojas arī uz vielmaiņu, jo tā satur mikroelementus un B grupas, A, E un K vitamīnus
Masāža ar herbālajām pindēm
Masāža tiek veikta ar speciālām pindēm, jeb stampiņām, kas ir iztvaicētas un patīkami siltas, pildītas ar kaltētiem ziediem un zālītēm. Masāžas laikā ādas poras tiek atvērtas un tādēļ īpaši labi iedarbojas procedūras laikā pielietotā eļļa. Masāža patīkami atbrīvo un nomierina, harmonizē organisma funkcijas un piepilda ķermeni ar vasaras, saules aromātiem. Masāžai ir arī dziedniecisks efekts, atkarībā no masāžā izmantotajiem kaltēto augu maisījumiem.
PROCEDŪRAS CENA: 1st. 30 min.
70 Ls / 99.60 €
www.attirance.lv
Tērbatas iela 14, Rīga, LV-1011, Latvija
Tālrunis: +371 67139993
spa@attirance.com
www.attirancespa.lv
- https://twitter.com/Attirancelat
- https://www.facebook.com/AttiranceLatvija
- http://www.draugiem.lv/attirance/
- http://www.pinterest.com/attiranceco
PROJEKTA GALVENĀ BALVA
DĀVANU KARTE 200LS vērtībā
NO CEĻOJUMU BODES!!
Тel. 29 700 300
Email: info@celojumubode.lv
Izvēlies savu ceļojuma galamērķi, neizejot no mājas
Ceļo ar autobusu, vai lido ar lidmašīnu
www.celojumubode.lv
REIZI MĒNESĪ*
Tējas ceremonija visai ģimenei
(septembrī un oktobrī)
Kafejnīcā - konditorejā "Džagannat"
Adrese: ČAKA 79/1, Рига
Тel. 67273353
www.facebook.com/dzagannat
Dāvanu karte par LS 20 NS KING
NS King - veikals visai ģimenei!
Veikalā tiek piedāvāti apavi gan sievietēm, gan vīriešiem, gan bērniem. NS King prioritāte ir ne tikai piedāvāt plašu apavu izvēli, bet arī piedāvāt laika gaitā pārbaudītus un pircēju iecienītus zīmolus.
Atkarīgi no sezonas NS King piedāvā visus iespējamos apavu veidus. Un piedāvātajās kolekcijās ir stilu daudzveidība jebkurai gaumei - ikdienas, klasiskie, vakara un sporta apavi, gan no sintētiskajiem materiāliem, gan no dabīgās ādas. Plašais cenu diapazons ļauj pircējiem ar dažādu budžetu izvēlēties sev piemērotākos apavus.
VEICINĀŠANAS BALVAS
Tā kā projekts ilgs visu rudeni, KATRU NEDĒĻU pasniegsim dažādas veicināšanas balvas, lai stimulētu jūs turpināt iesūtīt blogus vai beidzot pievienoties rudens gidu komandai. Par balvām vairāk pastāstīsim atsevišķā rakstā.
Iesūtiet blogus rubrikā Sieviešu klubs, izvēloties tagu - Rudens gids.
Kļūsti par "Māmiņu Kluba Miss Puncītis" 2013!
Lai tajā piedalītos:
- uz doto brīdi jābūt grūtniecītei;
- jāizdomā, kā noformēt savu puncīti- zīmējums, bantītes, cita veida rotājumi;
- jāzīmē pašai, jālūdz to darīt vīru, draudzeni vai kādu akvagrimma speciālistu vai jāizveido kāds cita veida rotājums.
- jānofotografē puncīša zīmējums, jāiesūta mums foto, un kopā ar to arī neliels stāsts par to, kāpēc tad tapis tieši šāds idejas noformējums.
Izmantot var pilnīgi jebko! Plakstiņu ēnas, krāsas, lūpu krāsu, bantītes, mīkstās rotaļlietas utt. Vienvārdsakot, pārvērt savu puncīti par mākslas darbu!
BALVU FONDS
PROFESIONĀLA FOTOSESIJA
MĀMIŅU KLUBA STUDIJĀ
Dāvanu karte
dzemdību sagatavošanas kursu (4 lekciju cikls) apmeklēšanai
DĀVANU KARTE MANIKĪRA APMEKLĒJUMAM MĀMIŅU KLUBĀ
DĀVANU GROZS NO LAUMA MEDICAL
(bandāža, elastīgā josta, biksītes un krūšturis barošanai)
A/S "LAUMA FABRICS" (Liepāja) 2012.gadā sāka ražot medicīniskas nozīmes izstrādājumus grūtniecēm un barojošām māmiņām ar zīmolu "LAUMA MEDICAL". Izstrādājumi izgājuši klīniskus pārbaudījumus medicīnas centros Latvijā, un ieguvuši apstiprinājumu savām ārstnieciski - profilaktiskajām īpašībām.
www.laumamedical.com
Vēl viena dāvana- DVD par un ap dzemdībām
PIEDALIETIES!
Lai pievienotu blogu:
- jāizpilda visi konkursa nosacījumi;
- jāielogojas savā profilā;
- jāizvēlas rubrika Grūtniecība un tags "Mis-māmiņu-kluba-Puncis"
- pievieno tekstu, fotogrāfijas;
- neaizmirsti pievienot arī vāka foto
- spied pogu "saglabāt" un blogs nonāks portālā.
VEIKSMI!
Konkurss notiek līdz 10.novembrim.
Blogu konkurss daudzbērnu ģimenēm: PIEDALIES!
PASTĀSTI MUMS 3 blogos:
1. Tava daudzbērnu ģimene - kā nolēmi, ka Tev būs 3+ bērniņi? Jeb daudzbērnu ģimenes rašanās stāsts un iepazīšanās portrets. Vai Latvija, tavuprāt, ir draudzīga valsts daudzbērnu ģimenēm? Vai apstākļi mūsu valstī ir tādi, lai rosinātu ģimenes domāt par ģimenes pieaugumu?
2. Daudzbērnu ģimene iziet sabiedrībā. Kādus pasākumus kopā ar bērniem apmeklējat? Vai Latvijā ir daudzbērnu ģimenēm draudzīgas vietas? Kādas tās ir? Vai saskati problēmas? Kur Latvijā dzīvojot esat jutušies kā ģimene vislabāk, visvairāk saprasti? Kā jūs uztver apkārtējie - skatās ar prieku vai tomēr ar žēlumu, ka jums ir tik daudz bērnu, tas nozīmē arī daudz rūpju?
3. Daudzbērnu ģimene un ikdienas tēriņi. Kur visvairāk sanāk tērēt ar bērniem? Kā samanedžēt ikdienas ģimenes budžetu, ja auklējami 3+ bērni? Varbūt ir kāds labs padoms, kā ietaupīt līdzekļus? Kāda ir tava ikdiena kopā ar bērniem? Vai tas ir liels slogs vai tomēr liels prieks? Nosauc 3 lietas, kas ģimenē šobrīd būtu visvairāk nepieciešamas, kas pietrūkst, piemēram, ceļojums, iespēja apmeklēt kino vai teātri par zemāku cenu, jo lielai ģimenie tās ir arī lielas izmaksas?
Kā piedalīties konkursā?
- caur podziņu pie sava profila PIEVIENOT RAKSTU iesūti savu blogu ATSEVIŠĶI PAR KATRU TĒMU! Tajā atbildi uz visiem augstākminētajiem jautājumiem, kā arī - pievieno kādu savas ģimenes bildi!
- Izvēlies sadaļu Mazulis un tagu Daudzbērnu-ģimeņu-klubiņš
- kad viss izdarīts, jāspiež vien SAGLABĀT, un stāstiņš ieceļos portālā!
Piedalies konkursā un laimē!
Balva
KATRA daudzbērnu ģimene, kura piedalīsies konkursā, uzrakstot trīs blogus, saņems veicināšanas balvu komplektu no Dobeles dzirnavnieka!
Vienā komplektā būs 5 produkti:
Spaghetti Nr.5 un Nr.7
Mājas kēkss
Vafeles
Kama, 400grami
Kama milti ir viens no senākajiem igauņu nacionālajiem produktiem, un tā gatavošanas tradīcijas kaimiņu valstī pazīstamas jau vairāku gadsimtu garumā. Pienācis laiks arī mums – latviešiem – iepazīt šo produktu tuvāk.
GALVENĀ BALVA
Ielūgums VISAI ģimenei uz pašu izvēlētu Latvijas Leļļu teātra izrādi!
Konkurss ir spēkā līdz 24.novembrim ieskaitot.
Veselā miesā vesels gars! Konkurss par imunitātes stiprināšanu!
Ko dari tieši tu, lai pasargātu savu organismu no rudenim tik raksturīgajām saaukstēšanās slimībām - iesnām, klepus un iespējams pat paaugstinātas temperatūras? Atklāj Māmiņu Klubam savas pārbaudītās veselības receptes un iespējams tieši tev dāvināsim Preventan dāvanu grozu!
Kas jādara, lai piedalītos blogu konkursā?
Pavisam vienkārši - izvērtē, kuras ir tavas pārbauditās veselības receptes un dalies ar tām! Uzraksti par taviem imunitātes stiprināšanas paņēmieniem blogu. Varbūt tev ir kāda pārsteidzoši labā tēja? Inhalācijas? Īpašais tikai rudenī ievērojamais ikdienas paradumu komplekts? Kādi veselības salāti? Pirts rituāli?
- caur podziņu pie sava profila PIEVIENOT RAKSTU iesūti savu blogu
- Izvēlies sadaļu Mazulis un tagus Lāča-spēks-imunitātei-ar-Preventan, Bērnu-veselība
- kad viss izdarīts, jāspiež vien SAGLABĀT, un stāstiņš ieceļos portālā!
5 Interesantāko bloga autorēm dāvināsim dāvanu grozu no Preventan!
Dāvanā Preventan Junior N90 kastīte ar maciņu-lācīti (1gb) mazajam
Dermax (vitamīni mateim, nagiem un ādai) mammai un ceļojumu fēniņš.
Veselību jums un jūsu ģimenēm!
Konkurss spēkā līdz 30.novembrim.
FACEBOOK KONKURSS: Laimē brīnumainās vakariņas Baltic Beach Hotel DIVATĀ!
Piedalies KOPĪGĀ - www.maminuklubs.lv un www.maminklub.lv portālu rīkotā konkursā - un laimē neaizmirstamu balvu no Baltic Beach Hotel!
Neskatoties uz to, ka pludmales sezona jau pagājusi, Jūrmala tik un tā pievelk apmeklētājus ar savu krāšņumu. Pateicoties lielajai izklaidējošo pasākumu izvēlei, pilsēta kļūst aizvien interesantāka gan vietējiem, gan arī ārvalstu tūristiem.
Vienīgajā pieczvaigžņu viesnīcā Jūrmalā - Baltic Beach Hotel ir jau sagatavots jauns, burvīga vakara piedāvājums!
Sestdien, 16. novembrī plkst. 19:30
Brīnumainās vakariņas
TU VARI LAIMĒT IELŪGUMU KONKURSĀ!!!
IZSPĒLĒSIM 2 IELŪGUMUS,
ko iegūs viens no konkursa dalībniekiem!
Lai pretendētu uz balvu:
- Atrodi sociālajā tīklā Facebook lapu un seko Māmiņu Klubs un Мамин Клуб, un atzīmē tās ar "Man patīk";
- dalies informācijā par šo konkursu ar citiem, spiežot "DALĪTIES" ar šo ziņu!
ŪUUUUuuun... VISS! Tieši tik vienkārši! Atliek vien paļauties uz veiksmi!
Kuram veiksme būs uzsmaidījusi, uzzināsim 14.novembrī, kad paziņosim uzvarētāja vārdu.
Balva tiks izspēlēta starp VISIEM Мамин Клуб un Māmiņu Klubs konkursa dalībniekiem, kuri būs izpildījuši visus nosacījumus!
Uzdāvini sev
BRĪNUMAINU VAKARU
viesnīcā Baltic Beach Hotel!
www.balticbeachhotel.lv
Kļūsti par Māmiņu-Reportieri un laimē Lindahls dabīgos jogurtus no Zviedrijas!
Visas reportāžas, kas iesūtītas laikā no 5.novembra līdz 2.decembrim, pretendēs uz balvām no Lindahls.
Kā kļūt par reportieri? Vienkārši! Nē, tas ir pat ĻOTI vienkārši!
Piemēram, ejot pa ielu esi pamanījusi neparastu izkārtni, ēku, kas sen jau nojaucama, jaunu rotaļu laukumu bērniem, vai arī.. Kaut ko, kas piesaista tavu uzmanību. Nofotografē redzēto, uzraksti par to un iesūti mums!
Vai arī, veikalā esi pamanījusi tādas kārtīgas atlaides, izpārdošanas vai interesantus, izdevīgus piedāvājumus! Lūk, esi sapirkusies un gatava padalīties informācijā arī ar mums.
Vai arī - tev piezvanīja draudzene un izstāstīja nu kaut ko tāaaaadu! Pastāsti par to mums!
Vai varbūt tu esi bijus poliklīnikā, vai izbaudījusi piedzīvojumus sabiedriskajā transportā..
Variantu ir ļoti daudz, galvenais noteikums - informācijai jābūt aktuālai. To, ko esi redzējusi, dzirdējusi, jāiesūta nedēļas laikā. Tēma - jebkura, tātad - brīva izvēle.
Katra reportāža piedalās konkursā. Konkurss ir spēkā līdz 4.novembrim ieskaitot. Līdz tam laikam jāiesūta, VISMAZ 3 reportāžas
Kā iesūtīt blogu?
1) Iesūti savu reportāžu caur podziņu pie sava profila "PIEVIENOT RAKSTU"!
3) Izvēlies sadaļu - Mazulis un tagus Konkursi, Māmiņa-Reportiere
4) Spiežam SAGLABĀT un stāstiņš ieceļos portālā!
TRĪS
pašu interesantāko reportāžu autores
SAŅEMS DĀVANU GROZU NO Lindahls
Grieķu jogurts
Grieķu jogurts ar 10% tauku saturu – svaigs, mazliet skābāks par Turku jogurtu un ar nedaudz stingrāku konsistenci. Lielisks brokastīs un kā uzkoda, kā arī pie aukstajiem ēdieniem un desertu pagatavošanai. Šis jogurts ir gatavots pēc oriģinālās grieķu receptes un satur vairāk olbaltumvielu, nekā Turku jogurts. Olbaltumvielas ne vien gādā par jogurta konsistenci, bet arī padara "Lindahls" Grieķu jogurtu ļoti piemērotu tzatziki mērces, dažādu dārzeņu ēdienu, kā arī desertu ar augļiem un ogām pagatavošanai. Tas tāpēc, ka olbaltumvielas absorbē šķidrumu, kas veidojas, gatavojot šos ēdienus.
Tieši tāpat kā Turku jogurts, arī Grieķu jogurts vārīšanas laikā noslāņojas, tāpēc labāk baudiet to aukstu.
Uzzini vairāk par produktiem, kā arī - meklē receptes:
Veiksmi, un gaidām Jūsu reportāžas!
KONKURSS! Izdomā recepti ar gardo "Džiugas" sieru un iegūsti to dāvanā!
Mums ir ziņa, kas jūs noteikti iepriecinās! Māmiņu Klubs paziņo jauna konkursa sākšanos! Atkal dalīsimies dažādās receptēs, papildināsim pārbaudītas vērtības, un dalīsimies rezultātā.
Un iesākumam.. Atvērsim vaļā ledusskapi! Piekritīsiet, ir produkti, kas praktiski vienmēr tajā ir. Un viens no tiem - siers. Universāla lietiņa, jo to var ne tikai ēst tāpat, bet ar to var papildināt arī dažādus ēdienus, un ar to kopā var radīt jaunas garšas.
Sieru sortiments ir ļoti liels. Kuru lai izvēlas? Lai piedalīties šajā konkursā, izvēlies izsmalcināto cieto Lietuvas sieru "Džiugas"!
Lietuvas tirdzniecības uzņēmumu asociācijas ceturto reizi organizētajā konkursā „Populārākā prece” („Populiariausia prekė“) „Žemaitijos pienas” ražotais cietais siers DŽIUGAS® ir atzīts par vispirktāko preci Lietuvā.
Valsts iedzīvotāju pirktākās preces 2012.gadā bija noteiktas saskaņā ar mazumtirdzniecības tīklu SAS „Maxima LT”, SAS „Palink”, SAS „Rimi Lietuva”, SAS „Norfosmažmena” datiem. Kaut arī siers DŽIUGAS® ir saņēmis daudz balvu, šī ir īpaši nozīmīga, jo galvenie konkursa vērtētāji un tiesneši bija Lietuvas pircēji. Konkursa rezultāti pierādīja, ka žemaišu ražotais cietais siers ir lielisks ne tikai pēc komisijas domām, bet arī pēc pircēju, kas ir paši galvenie vērtētāji. Ne velti siers DŽIUGAS® ir kļuvis par savdabīgu valsts simbolu, jo bieži vien tas tiek vests kā garšīga dāvana draugiem un darījuma partneriem uz citām valstīm, kā arī aizbraukušajiem tuviniekiem.
12 mēnešus nogatavinātam, gabaliņos salauztam sieram DŽIUGAS® bija jāuzveic ne tikai lietuviešu sieri, jo konkursā piedalījās visas tirgū esošās preces, tādēļ apsteigti arī titulētākie konkurenti no Itālijas, Francijas un citām valstīm, kas jau no seniem laikiem ir slavenas ar saviem sieriem. Bet, no otras puses, šādi iepakotam un lietošanai sagatavotam DŽIUGAS® sieram Lietuvā nav analogu.
Telšu siera meistarus iepriecina pieaugošais cietā siera DŽIUGAS® pieprasījums Lietuvā un pircēju lojalitāte pret sava novada produkciju. Pamazām mainoties ieradumiem, lietuvieši arvien vairāk apēd dažādus sierus.
„Žemaitijos pienas” siera meistari no sirds pateicas pircējiem par nozīmīgo viņu darba novērtējumu, kas mudinās arī turpmāk radoši un ar optimistisku noskaņu iepriecināt savus klientus ar jaunumiem un nevainojumu produktu kvalitāti.
Nogaršosim? Protams!
Un to darīsim četru nedēļu garumā. Galvenās balvas šajā projektā nav, toties katru nedēļu būs veicināšanas balvas!
PIRMAIS UZDEVUMS
Uzdevums jāizpilda līdz: 11.novembrim ieskaitot
Džiugas uzkoda
Lai izpildītu šo uzdevumu:
- Izdomā uzkodas recepti, kurā viena no sastāvdaļām būs "Džiugas" siers,
- iegādājies nepieciešamās sastāvdaļas,
- pagatavo uzkodu, pievieno foto no gatavošanas procesa,
- savu blogu ar recepti pievieno rubrikā Sieviešu Klubs, izvēloties tagus Gardas-receptes, Gatavo-ar-Dziugas-sieru
- Norādi uzkodas nosaukumu un sastāvdaļu proporcijas
BALVU FONDS
Katru nedēļu izspēlēsim balvas interesantākās receptes autoram
Siera DŽIUGAS® komplekts ar medu un siera nazi cietajam sieram
Džiugas. GATAVO AR GARŠU
https://www.facebook.com/dziugas.rus
Facebook konkurss topošajām māmiņām: laimē Grūtnieču dienas apmeklējumu!
KONKURSS TOPOŠAJĀM MĀMIŅĀM! Dalies informācijā par Kustību stundu Māmiņu Klubā un laimē Grūtnieču dienas apmeklējumu!
Kas jādara, lai piedalītos konkursā?
- Seko Māmiņu Klubam;
- Dalies šajā ziņā ar saviem draugiem
KUSTĪBU STUNDA MĀMIŅU KLUBĀ->>> PIESAKIES->>>
Muskuļu atslābināšanās, liekais svars, strijas - to visu varī arī nesastapt vai vismaz mazināt, ja vien regulāri nodarbosies ar fitnesu, kas piemērots tieši grūtniecēm. Vingrošana garantē veselību gan tev, gan mazulim, un tas tagad, gaidību laikā, ir sevišķi svarīgi.
Grūtnieču vingrošanu var un vajag apmeklēt jebkurā grūtniecības nedēļā, jo nodarbību vadītājs vienmēr ir tas, kas regulē katras topošās māmiņas slodzi, ņemot vērā gan viņas grūtniecības laiku, gan pašsajūtu.
Gribi uzlabot un stiprināt savu fizisko un psiholoģisko stāvokli, veselību, ādas un muskuļu tonusu? Gribi stiprināt savu ķermeni, atbrīvoties no stresa un emocionālajiem pārdzīvojumiem? Apmeklē Kustību stundu Māmiņu Klubā visas grūtniecības garumā! Tas ir optimāls variants, kuram pateicoties tu un tavs mazulis jutīsies daudz labāk gan gaidību laikā, gan pēc tam, kad mazulītis būs jau klāt. Varēsi vieglāk un harmoniskāk pārdzīvot dzemdības.
Kustību stundas laikā ir ietverti:
-stiprinoši vingrojumi, kas palīdzēs novērst nepatīkamas sajūtas gaidību laikā;
-elpošanas vingrinājumi;
-jogas elementi;
-dzemdību pozas;
-relaksācijas vingrinājumi
Laimētāju noskaidrosim 11.novembrī.
Veiksmi konkursos!
Jūsu Māmiņu Klubs