Pamani miegainību
Actiņu berzēšana, raudāšana, žāvāšanās var būt miegainības pazīmes. Mazuļiem, kas ir pārguruši, ir daudz grūtāk iemigt nekā tad, ja savlaicīgi pamani pazīmes, ka mazais ir noguris. Pirmsskolas vecuma bērni savukārt var kļūt hiperaktīvi un kaprīzi.Nemodi mazuli
Bet ko darīt, ja bērns iemidzis autosēdeklītī? Palūdz palīdzību, lai kāds palīdz ienest krēsliņu iekšā un mazulis izguļas. Tāpat nav jācenšas bērnu pārcelt uz gultiņu, ja tā ir tikai snauda, ne nakts miegs. Protams, ja bērniņš iemidzis uz nakti, pārcel viņu gultiņā.Atceries, ka mazuļi daudz guļ
Zīdaiņi guļ aptuveni 16 stundas dienā, pamostoties, lai paēstu, nomainītu autiņbiksītes. Paaugoties viņi guļ mazāk pa dienu, bet ilgāk pa nakti. 6 mēnešu vecumā bērni jau spēj nogulēt visu nakti un dienā ir aptuveni 3 gulēšanas reizes. Gadu vecs bērns naktī guļ aptuveni 11 stundas un dienā guļ 1-2 reizes.Mēģini neplānot braukšanu snaudas laikā
Var būt diezgan izdevīgi plānot garākus braucienus, kamēr mazulis guļ, tomēr nevajadzētu to ieviest par paradumu, jo šādā veidā mazulis pietiekami neatpūšas. Ja mazulis vienmēr šķiet pārguris,bet Tavs ikdienas darāmo darbu saraksts- garš, apsver iespēju nedaudz atvilkt elpu un ļaut atpūsties arī mazulim.Nodali ēšanu no gulēšanas
Ir dabiski, ka zīdaiņi iemieg ēšanas laikā vai uzreiz pēc tās. Barošana ar krūti vai pudelīti ir lielisks veids, kā veidot saikni, bet ar laiku tas kļūt par vienīgo veidu, kā iemidzināt bērnu, tāpēc vadies pēc principa- pabarošana, neliela pauze, kad palasāt grāmatu vai nomaināt autiņbiksītes un tad miedziņš.Izstiep garākus gulēšanas brīžus
Vai bērns ir miegains? Ja mazais ir vecāks par 6 mēnešiem un joprojām ir vairākas īsas 20 minūšu nosnaušanās reizes vairākas reizes dienā, mudini viņu gulēt ilgāk. Kā? Mēģini mazo izklaidēt. Pavingrojiet, palasiet grāmatu, tas var paildzināt snaušanas garumu.Ievies režīmu
Ievies ikdienas režīmu un pieturies pie tā. Mazulim ilgāk gulēt var palīdzēt:
- vairākas snaudas dienas garumā;
- izvairies no vēlām vakara snaudām. Ja bērnam ir grūtības iemigt uz nakti, izveido pēdējo snaušanas reizi agrāk vai liec mazuli ātrāk gulēt;
- guldi mazuli gultiņā miega laikā,lai viņš to saista ar gulēšanuNesteidzies pie mazuļa pie pirmās skaņas
Mazulis miedziņa laikā spēj izdevst dažādas skaņas, tāpēc visticamāk Tev nav jāskrien pie viņa pie pirmās žāvāšanās vai citas skaņas. Nedaudz uzgaidi un,iespējams, mazulis iemigs pats! Protams, ja Liec gultiņā mazuli vēl neaizmigušu
Otrajā dzīves mēnesī nav jāgaida,kamēr mazulis ir cieši aizmidzis,lai liktu gultiņā. Mazulim jāmācās iemigt pašam, tāpēc liec viņu gultiņā miegain,bet ne aizmigušu.Tas palīdzēs viņam iemācīties arī pašam atkal iemigt nakts laikā.Atceries par drošību
Kad mazulis ir iemidzis, novieto viņu drošā vietā- viņa gultiņā!Parūpējies,lai viņam apkārt nebūtu kaudze mīksto rotaļlietu vai pārāk smaga sega,kas varētu paaugstināt nosmakšanas risku.
Šīs tīmekļa vietnes satura kvalitātes uzlabošanai un pielāgošanai lietotāju vajadzībām tiek lietotas sīkdatnes - tai skaitā arī trešo pušu sīkdatnes. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat sīkdatņu lietošanai.
piekrītuUzzini vairāk
