Aptuveni reizi mēnesī Māmiņu Klubs rīko Grūtnieču dienas-
Interesantas nodarbības, lekcijas, semināri, kas paredzēti tieši tam, lai Tev sagādātu pēc iespējas vairāk informācijas, atbalsta, drošības sajūtas; lai Tu iegūtu atbildes uz saviem satraucošākajiem jautājumiem un protams, iepazītos ar jaunām draudzenēm Māmiņu klubā!Ginekoloģe Dita Baumane Auze pirmajā lekcijā stāstīja par topošo māmiņu pēcdzemdību veselību, pieskaroties gan fiziskām, gan emocionālām pārmaiņām.Topošajai māmiņai nevajadzētu aizmirst runāt par savām sajūtām, jo tikai izrunājoties, atklājoties, partneris var uzzināt par topošās māmiņas vēlmēm, emocijām, jo vīrieties grūtniecības procesā var būt iesaistīts tikai pastarpināti.Pēc Pasaules Veselības Organizācijas rekomendācijām- ja baro mazuli ik pēc 3h pa dienu un ik pēc 6h pa nakti, tad tā ir praktiska kontracepcija, tomēr tā kā menstruācijas sievietēm var neatjaunoties pat visā krūts zīdīšanas laikā, tikai uz šo "kontracepcijas" veidu paļauties nevajadzētu.Lai sieviete būtu mierīgāka un izvairītos no pēcdzemdību depresijas, iesakāmas ir mākslas terapijas nodarbības. Ginekoloģe pati veica arī pētījumu, kurā atklājās, ka mākslas terapija palīdz būt harmonijā ar sevi gan mammai,gan mazulim.Lekciju starplaikos var izstaigāties, aprunāties ar citām topošajām mamiņām un panašķēties!Otrā lekcija tika veltīta kāju veselībai grūtniecības laikā, ko vadīja ķirurgs flebologs Pēteris Gerke.Vai zināji, ka 45% cilvēku ir vairāk vai mazāk izteiktas kāju vēnu problēmas?Un tās aktualizējas laikā, kad pārāk ilgi sēžam, staigājam uz augstiem papēžiem.Vecmāte Baiba Zelka savukārt atbildēja uz visiem jautājumiem par dzemdību norisi un par to,kā ir iespējams laist bērniņu dabiskā ceļā.Un vēl kāds atgadinājums- dzemdības nevar un nevajag salīdzināt, jo pat katrai sievietei katras dzemdības var būt visai atšķirīgas.Uz tikšanos atkal Grūtnieču dienā vasarā!
Foto: Līva Lielmane
Šīs tīmekļa vietnes satura kvalitātes uzlabošanai un pielāgošanai lietotāju vajadzībām tiek lietotas sīkdatnes - tai skaitā arī trešo pušu sīkdatnes. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat sīkdatņu lietošanai.
piekrītuUzzini vairāk
