26.04 10:00-14:00
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 2
Kā ierasts, pirmdienās informējam par to, kādas nodarbības šajā nedēļā gaidāmas Māmiņu Kluba vecāku skolā. Uzzini un piesakies arī TU!
Vēl vari pieteikties uz nodarbībām, zvanot pa tālruni 67350750 vai rakstot uz e-pastu sandra.livmane@maminuklubs.lv!
Visas nodarbības notiek Māmiņu Klubā Vīlandes ielā 1-9 (ieeja no Elizabetes ielas)!
TREŠDIENA, 2. DECEMBRIS
{pic:1}
Grūtnieču hendlings kopā ar fizioterapeiti Kristīnu Baranovu (krievu val.)
Laiks: no plkst.12:00 līdz 14:00
Nodarbībā Tu uzzināsi:
- kā pareizi nest, turēt, ģērbt mazuli;
- kāpēc citi mazuļi veļas jau 3 mēnešosm bet citi tikai 6 mēnešos;
- kā pareizi gaidīt atraudziņu;
- kā pareizi uzvilkt autiņbiksītes;
- cik ilgi mazuli drīkst vadāt autosēdeklīti un atbildes uz citiem jautājumiem.
Maksa par nodarbību: 10 lati
{pic:2}
Hendlinga meistarklases kopā ar fizioterapeiti Klaudiju Hēlu
Laiks: no plkst.15:00 līdz 17:00
Mazuļa hendlings ir metode, kā ikdienā darboties ar bēbīti, lai panāktu līdzsvarotu un simetrisku bērna attīstību. Galvenās lietas, kurās lieti noder zināšanas par mazuļa hendlingu, ir bēbīša paņemšana, nolikšana, turēšana, ģērbšana un autiņbiksīšu maiņa. Tātad visas tās lietas, ko mēs ikdienā darām ar zīdainīti.
Lasi par iepriekšējo Klaudijas Hēlas nodarbību ŠEIT!
Maksa par nodarbību: 15 lati
CETURTDIENA, 3. DECEMBRIS
{pic:3}
No 3. decembra ceturtdienas mēs pasludinām par Vingrošanas dienu Māmiņu Klubā! Trīs dažādas nodarbības, kas paredzētas gan topošām māmiņām, gan māmiņām ar mazuļiem! Atnāc un apskati jauno vingrošanas zāli, pavingro un pavadi lietderīgu laiku citu māmiņu un zinošu speciālistu pavadībā!
Grūtnieču joga
13:00 - 14:00
Grūtnieču jogas, aerobikas, vingrošanas pasniedzēja Aļona nodarbībā mācīs, kā jogas vingrinājumos atslābināties un iegūt līdzsvaru ar garīgo un ķermenisko vidi. Skanot maigai mūzikai topošās māmiņas gan pavingros, gan arī relaksēsies un atpūtīsies.
Vingrošana ar mazuli
14:30 - 15:30
Fizioterapeite Digne Vanaga nodarbībā parādīs, kā vingrošanu ar mazuli padarīt par aizraujošu rotaļu, kur noderīgo iegūst gan māmiņa, gan mazulis - bērniņš ir māmiņas tuvumā, uztver vingrošanu kā rotaļu un tiek izvingrināts, savukārt māmiņai šīs vingrošanas palīdzēs rast kontaktu ar mazuli, kā arī uzlabot fizisko formu.
Grūtnieču vingrošana
16:00 - 17:30
Grūtnieču vingrošanas speciālistes Marutas Hofertes vadībā pēdējā nodarbība būs veltīta grūtnieču vingrošanai. Kā grūtniecības laikā justies skaistai un veselai? Kā turpināt saglabāt mērenu fizisko slodzi? To visu uzzināsi grūtnieču vingrošanas nodarbībā.
Maksa par katru nodarbību: 7 lati
Uzzini vairāk par Vingrošanas dienu un pieraksties ŠEIT!
PIEKTDIENA, 4.DECEMBRIS
{pic:4}
Grūtnieču diena
4. decembrī Māmiņu Klubā notiks Grūtnieču diena, kurā topošās māmiņas uzzinās daudz ko jaunu un noderīgu!
Laiks: no plkst.12:00 līdz 16:00
Topošo māmiņu skaistums un stila konsultācija
12:00 - 13:30 - Friziere Anda Ārberga un stiliste, psiholoģe Agrita Grosberga
- Stila un krāsu konsultācija māmiņām par to, kas piestāv, nepiestāv.
- Kā veidot savu stilu grūtniecības laikā?
- Kopā ar topošajām māmiņām pildīsim interesantu testu!
Analīzes grūtniecības laikā
13:40 - 14:10 - Sieviešu veselības centra "Vita" ginekoloģe Diāna Agruma stāstīs par analīžu veikšanu grūtniecības laikā.
- Kādas analīzes jāveic?
- Kad un kāpēc jāveic analīzes pataloģiju noteikšanai?
Dzemdību pozas un elpošanas vingrinājumi
14:20 - 15:20 - Vecmāte Mārīte Inzule veiks paraugdemonstrējumus par dzemdību pozām un elpošanas vingrinājumiem, kas palīdzētu veiksmīgam un raitākam dzemdību procesam.
Mazuļa pūriņš
15:30 - 16:00 - Pediatre Irēna Putniņa stāstīs un rādīs par lietām, ko vajadzētu ņemt uz Dzemdību nodaļu.
- Kāds ir mazuļa pūriņa minimums?
- Kam jābūt dzemdību somā?
- Kādus bēbīša kopšanas līdzekļus izvēlēties?
Maksa par Grūtnieču dienu: 12 lati
Atsauksmes par iepriekšējo Grūtnieču dienu uzzini ŠEIT!
Paralēli šīm nodarbībām notiek arī Topošo Vecāku skolas nodarbības.
{pic:5}
Tas ir 4 lekciju cikls (4 X 2 h) , kas palīdz sagatavoties dzemdībām un jaundzimušā aprūpei.
1.lekcija - Veselīga grūtniecība, dzemdību plāns un vietas izvēle. Kopā ar vecmāti Inesi Kampusu (Ģimenes centra klīnikas galvenā vecmāte).
2.lekcija - Krūts zīdīšanas pamatprincipi, pozas, problēmas un to risinājumi. Kopā ar psiholoģi un brīvprātīgo krūts zīdīšanas eksperti un popularizētāju Diānu Zandi.
3.lekcija - Jaundzimušā aprūpe un veselība. Pirmās dienas pēc dzemdībām. Kopā ar neonataloģi (jaundzimušo ārsti) Dr. Ievu Tauriņu.
4.lekcija - Dzemdības, pozas, palīglīdzekļi, atsāpināšana. Kopā ar vecmāti Inesi Kampusu.
Cena: 1 nodarbības cena 15Ls (cikla cena- 60Ls)
Vēl vari pieteikties uz nodarbībām, zvanot pa tālruni 67350750 vai rakstot uz e-pastu sandra.livmane@maminuklubs.lv!
Māmiņu Klubu Baltijas valstīs atbalsta autiņbiksītes HUGGIES®!
Kursus atabalsta:
