Kā atvēsināties karstajās vasaras dienās?

Vasara uzņem apgriezienus un šo nedēļas nogali sola ļooooooti sutīgu un tveicīgu! Ieskaties Māmiņu Kluba māmiņu ieteikumos, kā atvēsināties karstajās vasaras dienās!

- Paņemt 2 l pudeli uz uzliet sev uz galvas! Efekts super!

- Savāri piparmētru tēju, pieliec klāt citrusaugļus un atdzesē. Lieto kopā ar ledu. Tāpat labi veldzē ar ledu un augļiem atšķaidīta Sangria :)

- Vēsa duša 5x dienā.

- Mazāk ēst saldējumu, jo patiesībā tas neatvēsina, bet organismā rada pretēju reakciju.

- Auksti kokteilīši, peldēšanās, minimāls apģērbs un elegants vēdeklis!

- Likt mazuli vairakas reizes dienā vannā paplunčāties, kā arī dot dzert ūdentiņu!

- Ļoti palīdz vēsa piparmētru tēja un saldējums.

- Iekāpt vēsā āra baseinā un ēst aukstu "Karlsonu" un uzdzert aukstu Mohito.

- Iegulties bērna baseinā.

- Laba vēsa duša un citronūdens, var paturēt plaukstās ledu, ļoti labi atsvaidzina.

- Sēdēt ēnā un aplieties ar ūdeni vai sēdēt piepūšamajā baseinā.

- Mēs dzeram vasarā sarūpētās bērza sulas-lielisks veids, kā veldzēt slāpes,arī mazajam garšo.

- Apbruņojamies ar šķidrumu -nekādi burbuļūdeņi, bet karsta  vai silta zaļā tēja.

- Plikas kājiņas, kuras var ar mitru drāniņu vai salvetītēm apslaucīt pēcpusdienas peldes, diendusa ēnā.

- Es pati un bērniņam dodu daudz dzert ūdeni vai sulu. Un pašā karstajā  laikā no 12-15 cenšamies mazāk atrasties ārā. Un tad vēl vannojam kājiņas un mazgājam bieži seju.

- Ja tev ir dārzs un aug ērkšķogas-salasi, kaut ja vēl nav gatavas. Pavāri,pievieno ļoti maz cukura!Ļauj, lai atdziest,ieliec vēl pirms dzeršanas ledusskapī un superrr! Organisms tik tiešām ne slāpi redz, ne karsts! Īstenībā dzēriens pat labāks nekā ūdens šādā karstumā!

- Ja nav iespēja tikt pie kādas ūdenskrātuves, es izmazgāju matus, mazliet izsusinu un ļauju krist pār pleciem, lai ūdens lāsītes tek pār muguru.

- Ieiet dušā un ieslēgt aukstu dušu, atveldzēties un dažām sekundēm. Uzlabo arī asinsriti. Ja cilvēks slimo, tad kontrastduša (karsts,auksts) tā teikt organismu uzmundrina un uzlabo veselību.
Ja duša nav līdzās, tad var ņemt ledus gabaliņus un pielikt tos ķermenim.

- Tomēr vislabākais atveldzinošais variants, kad atrodoties laukos, kāds neredzot un nezinot uzlej virsū akas ūdeni. Personīgi nācās izbaudīt. Neliels šoks, bet veldzējums fantastisks. Galvenais, lai viss notiek negaidīti un lai cilvēks būtu vesels.

- Ik pa laikam apslacīties ar vēsu ūdeni,gan atvēsinoši gan iedegumiņš labāk ķeras klāt!

- Taisam dienviduzemju dienasrežīmu, ceļamies agri, apdaram visus darbiņus, karstajā laikā no 12-15 guļam, un tad jau klāt vakars ar dzestrumu.

- Dzert piparmētru vai melisas tēju ar citronu un ledu!

- Naktī, ja istabā karsts, uzklāt viegli mitru palagu! Un, protams, peldes (kaut vai vēsa duša!) un ja vien ir iespējams, tad prom no pilsētas, atgulties ēnā, zaļā, mīkstā zālītē un palasīt labu grāmatu!!!
Jāiet pastaigās vai nu rīta stundās, vai vakara stundās. Ja sanāk iziet pa dienu, tad ne uz ilgi laiku un atrasties ēnā, pēc pastaigas jāapskalojas ar vesu ūdeni, tad ir laba pašsajūta.

- Man jau ir tāda doma, ka jābrauc ekskursijās uz kaut kādām senām pilīm, baznīcām...
Tur ir ļoti vēss un labi:)

- Vēl var mēģināt atrast kādu senu ozolu, iekārtoties zem tā, lasot interesantu grāmatu,baudīt vēsus, atspirdzinošus dzērienus!

- Kad visi esam mājās, taisu saldējuma kokteiļus ar vasaras odziņām. Bet vislabākais vēsa duša un vienkārši ūdens + ledus gabaliņi!

- Ledusskapja saldētavā vienmēr turēt ledus gabaliņus, kurus var pievienot jebkuram dzērienam, pat kafijai vai tējai!

Bet kā TU atvēsinies karstajās dienās? Dalies pieredzē, iesūti stāstus un bildes, spiežot šeit!