Jaunumi un nodarbību grafiks LĪNĀ

Ģimeņu psiholoģiskā atbalsta centra LĪNA piedāvā jaunas nodarbības!

Nodarbību kursu sākums
31. martā 18.30 – 20.30 pirmā nodarbība kursam vecākiem „Bērna emocionālā audzināšana” (par bērnu no dzimšanas līdz 7 gadiem), notiks pirmdienās, 12 nodarbības, vada Mārīte Bite

JAUNS 3. aprīlī 18.30 – 20.30 pirmā nodarbība kursam pieaugušajiem, kas vēlas mainīt savas sajūtas saistībā ar attiecībām ar saviem vecākiem. Neatkarīgi no tā, vai vecāki vēl ir dzīvi un vai uzturam ar viņiem kontaktu, tieši vai netieši viņi mēdz ietekmēt mūsu dzīvi, lai cik ļoti brīžiem mēs vēlētos no tā atbrīvoties. Reizēm dusmas mijas ar bezpalīdzību, kad to atklājam, citreiz tā ir atkal spēcīga vainas sajūta. Grupas nodarbību mērķis kopīgi atklāt neatrisinātos jautājumus un nepabeigtos stāstus, kas saistīti ar vecākiem, mēģinot atrast tajā pašiem sevi un, iegūstot brīvību, vienlaikus varbūt arī izveidot citādākas attiecības. Kopā 10 nodarbības, notiks ceturtdienās, vada Vita Kalniņa

JAUNS 18. aprīlī 18.30 – 20.30 pirmā nodarbība kursam sievietēm, kā iemācīties tikt galā ar sāpīgām emocijām - aizvainojumu, ko piedzīvojam, kad jūtamies citu cilvēku atstumti, negribēti vai noraidīti. Tas savukārt nereti rada bezspēcības sajūtu, šaubas par savu vērtību un kompetenci, dusmas un atriebības alkas. Savās sāpēs, ko mēdzam piedzīvot attiecībās, mēs bezjēdzīgi mēdzam vainot citus, novēršamies no viņiem, bojājam attiecības. Nodarbībās mēģināsim veidot izpratni par to, kā kļūt mazāk destruktīviem pret sevi un citiem. Kopā 6 nodarbības, notiks piektdienās, vada Vita Kalniņa

23. aprīlī 18.30 – 20.30 pirmā nodarbība kursam vecākiem „Bērna emocionālā audzināšana” (par bērnu no dzimšanas līdz 7 gadiem), notiks trešdienās, 12 nodarbības, vada Inga Skreitule-Pikše

29. aprīlī 18.30 – 20.30 pirmā nodarbība kursam sievietēm veselīga pašvērtējuma veicināšanai 3. daļai, notiks otrdienās, kopā 6 nodarbības, vada Vita Kalniņa

23. aprīlī 18.30 – 20.30 pirmā nodarbība kursam sievietēm veselīga pašvērtējuma veicināšanai 1. daļai, notiks trešdienās, kopā 6 nodarbības, vada Vita Kalniņa

Vienas reizes nodarbības notiks

27. martā 18.30 – 20.30 nodarbība vecākiem par bērna sagatavošanu skolai. Kā veicināt bērnā izziņas vēlmi? Kādas nodarbes pirmsskolas vecumā būtiskas, lai bērnam veiktos mācībās? Kā mācīt plānošanu un problēmu risināšanu? Kā veicināt koncentrēšanās prasmes? Kā iemācīt izdarīt izvēles, uzņemties par tām atbildību, lūgt un pieņemt palīdzību? Vai bērnam nepieciešama īpaša motivēšana? Cik daudz laika vecākiem vajadzētu pavadīt līdzās bērnam, lai iemācītu viņu mācīties? Vada Ilze Pastare

28. martā 18.30 – 21.30 nodarbība par to, kā disciplinēt bērnu bez sodīšanas pirmsskolas vecumā, kā izprast bērna negatīvās uzvedības mērķus un, mainot savu rīcību, piedzīvot pārmaiņas arī bērnā, vada Dace Čible

JAUNS 31. martā 19.00 – 21.00 nodarbība vecākiem par bērnu agresīvu uzvedību. Agresivitāte dažādos vecumos. Vai tiešām zēniem ir vairāk agresijas nekā meitenēm? Agresija, ko bērns pavērš pret sevi. Vienaudžu ietekme bērnudārzā un skolā, agresijas izpausmes pret māsu/brāli. Agresija televīzijā – vai tiešām tai ir tik būtiska ietekme? Kā mazināt bērna agresīvas uzvedības veidošanos? Vada Vita Kalniņa

JAUNS 29.-30. martā (sestdiena un svētdiena) no 10.00 līdz 17.00 2 dienu nodarbības tiem, kas jūtas „emocionāli izdeguši”, izmantojot mākslas terapijas metodes, kā arī relaksācijas un meditācijas vingrinājumus, kā arī tiks sniegta praktiska informācija par to, kā samazināt izdegšanas risku ikdiena un iespējamiem pašpalīdzības veidiem. Vada Mārīte Bite un Lāsma Meldere (samaksa par abām dienām vienam cilvēkam 70.00 LVL)
Ja pēdējā laikā esi pamanījis/pamanījusi sevī:
• vieglu aizkaitināmību un iekšēju iztukšotības sajūtu,
• kaut kur pazudusi agrākā humora izjūta,
• arvien grūtāk atjaunot darba spējas, kā arī uzlabot emocionālo un fizisko pašsajūtu,
• izlaid pauzes un pārtraukumus darbā, lai vairāk padarītu, pie tam, darbs vairs nesagādā gandarījumu,
• neatceries kad pēdējo reizi ir būts atvaļinājumā,
* pastāvīga reaģēšana uz savu mazo bērnu vajadzībām ir nogurdinājusi vēl vairāk nekā jebkurš darbs ārpus mājas u.c.
varbūt ir vērts apstāties un pajautāt sev: kas ar mani notiek un kā man palīdzēt sev?

31. martā 18.30 – 20.30 nodarbība mammām, kas gatavojas uzsākt darba gaitas pēc bērna kopšanas atvaļinājuma – par to, kā uzticēt savu mazuli auklītei vai bērnudārzam, kā pašai tikt galā ar šķiršanās sajūtām un kā atkal saskatīt pašai savus iekšējos resursus ārpus rūpēm par ģimeni. Vada Dace Čible

JAUNS 3. aprīlī 18.30 – 20.30 nodarbība vecākiem par to, kā ieaudzināt bērnos veselīgas attiecības ar naudu un materiālām vērtībām. Par kabatasnaudu, dāvanām, krāšanu un lielu tērēšanu par it kā nevajadzīgām lietām, par atbildības uzņemšanos un izpratni par naudas vērtību. Kurā vecumā sākt? Vada Ilze Pastare

JAUNS 10. aprīlī 18.30 – 20.30 nodarbība vecākiem par brāļu un/vai māsu attiecībām. Konkurence un sadarbība, tuvība un abpusēja neieredzēšana... Kā palīdzēt bērniem izveidot savstarpēji attiecības, kas var viņus stiprināt visu mūžu. Vada Vita Kalniņa

12. aprīlī 11.00 – 13.00 (sestdiena) nodarbība par pozitīvo psiholoģiju – kas ir tas, kas palīdz būt pozitīvam, neļaujoties trauksmei, bailēm un depresīvām sajūtām. Vada Vita Kalniņa

18. aprīlī 18.30 – 21.30 nodarbība vecākiem par to, kā veidot veiksmīgu komunikāciju ar bērnu vecumā no 6 līdz 10 gadiem. Kā vienoties par pienākumiem un sadalīt atbildību, kā nepazaudēt tuvas attiecības, bērnam kļūstot neatkarīgākam, kā sagatavoties pusaudžu vecuma pārmaiņām. Vada Dace Čible

22. aprīlī 18.30 – 20.30 nodarbība vecākiem par otra bērna ienākšanu ģimenē, vada Vita Kalniņa

Pieteikšanās pa tālruni 29451188. Nodarbības notiek Ģimeņu psiholoģiskā atbalsta centra LĪNA telpās Miera ielā 17 – 4, Rīgā. Informācija http://www.lina.lv/ .