Ķermeņa masāža
07.10 11:30-12:30
Brīvo vietu skaits: 1
Mūsu Superbēbīte Matilde jau ir apvēlusies un nekas mazulīti neiepriecina vairāk kā rotaļas ar brāli un māsu, taču ir arī problēma – lielie bērni no skolas un bērnudārza var mājās pārnest dažādus vīrusus. Kā mazuli no tiem pasargāt? Vaicājam pēc padoma ģimenes ārstei Zandai Mundeciemai.
Lai pasargātu mazuli no vīrusiem, svarīga ir ikdienas higiēna, proti:
- Pārnākot mājās, obligāti jānomazgā rokas.
- Klepot un šķaudīt elkonī nevis plaukstā. Ja tomēr nācies nošķaudīties vai noklepoties plaukstā, uzreiz jānomazgā rokas.
- Atgriežoties mājās no skolas vai bērnudārza, ir jānomaina apģērbs uz mājas drēbēm, lai pa mājokli neiznēsātu potenciālos vīrusa ierosinātājus.
Ģimenes ārste norāda, ka aktīvākajā vīrusu periodā svarīgi ievērot arī distanci no jaundzimušā, kā arī ieteicams valkāt masku.
Vienlaikus ne mazāk svarīgi ir stiprināt arī paša bēbīša imunitāti. Šim nolūkam svarīgi:
- Regulāras pastaigas svaigā gaisā.
- Telpu vēdināšana mājās vismaz 2-3 reizes dienā.
Ģimenes ārste Zanda Mundecema atgādina, ka, cenšoties pasargāt mazuli no iespējamās saskarsmes ar vīrusiem, nevajadzētu ieslīgt arī otrā galējībā. “Līdzīgi kā ar mazuļa pasargāšanu no potenciāliem vīrusa ierosinātājiem, tieši tāpat ir otra galējība, kurā ir pastiprināta higiēna,” stāsta ģimenes ārste, piebilstot, ka veselīgas mikrofloras veidošana arī ir būtiska imunitātes stiprināšanai.
