Noderīgi padomi tiem, kas vēlas ziedot asinis

• Pievērs uzmanību veselīgam uzturam, parūpējoties par pietiekamu dzelzs uzņemšanu, ēdot gaļu, jūras veltes, pupas, spinātus, rozīnes un citus minerālvielām bagātus produktus;

• Izgulies;

• Uzņem papildu šķidrumu, dzerot ūdeni un bezalkoholiskus dzērienus;

• Izvairies no ātrajām uzkodām, kā arī trekniem desertiem un saldumiem. Ja tavas asinis uzņemto tauku dēļ būs pārāk treknas, mediķi nespēs veikt nepieciešamās analīzes, lai pārbaudītu to atbilstību ziedošanas normām;

• Atturies no medikamentu un alkohola lietošanas.

Ziedošanas laikā

• Velc apģērbu, kura piedurknes iespējams uzlocīt;

• Ja no vienas rokas vēnām asinis paņemt ir vieglāk, informē par to mediķi, kurš veic asiņu noņemšanu, tādējādi ziedošanas procesu padarot ātrāku un efektīvāku;

• Centies būt relaksēts, klausies mūziku vai uzturi sarunu ar mediķi, kurš veic procedūru.

Pēc asiņu ziedošanas

• Turpini uzņemt papildu šķidrumu, izdzerot vismaz četras glāzes šķidruma uzreiz pēc procedūras, kā arī izvairoties no alkohola lietošanas nākamo 24 stundu laikā;

• Marles apsēju no vēnas noņem nākamās stundas laikā;

• Plāksteri no vēnas noņem nākamo trīs līdz četru stundu laikā;

• Apmazgā asiņu noņemšanas vietu ar ziepēm un ūdeni;

• Nākamajā dienā pēc asiņu ziedošanas izvairies no spēcīgas fiziskas slodzes un smagu priekšmetu celšanas;

• Ja atsākas asiņošana, konkrēto vietu piespied un pacel iztaisnotu roku augšup, turot to piecas līdz desmit minūtes, kamēr apstājas asiņošana;

• Jūtot galvas reibšanu vai pašsajūtas pasliktināšanos, apsēdies un atpūtu, pārtraucot jebkādas fiziskas aktivitātes, bet, ja stāvoklis neuzlabojas, konsultējies ar mediķiem.

Portāls "Delfi" savus lasītājus, kā arī ikvienu interesentu, kurš vēlas palīdzēt Zolitūdes traģēdijā cietušajiem un ziedot asinis, aicina sekot līdzi Valsts Asinsdonoru centra (VADC) aktualitātēm.