Mūsu imunitātes krājumi.

 Mums visiem veselība ir svarīga un tāpēc vienmēr novēlam :"lai laba veselība".

Bet ir svarīgi rūpēties par sevi un savu IMUNITĀTI.

Tieši šajā rudenīgajā vēsajā laikā ir ļoti jārūpējas par imunitāti, un jāuzkrāj sev ziemas vietamīnu krājumus.

Priekš imunitātes stiprināšanas jau sākām gatavoties laicīgi,jo uz pēdējo brīdi neko negribas atlikt.

Lai saglabātu labu sev imunitāti katru dienu mums 30 minūtes ir jāpavada ārā svaigā gaisā.Tā savam organismam dod skābekli.

To mūsu ģimenē piekop viss labāk ,jo svaigā gaisā esam katru dienu.

 Arī ,kad viss nogatavojas mēs ievācam tēju  ražu un liekam visu  kaltēties.

Mūsu tējas krājumi  ko šogad esam ievākusi ir:

• Melisa(Lieto arī kā nomierinošu līdzkli ,kad esat apslimuši)

• Pipermētra

• Kumelītes

• Liepziedi

• Kadiķogas

• Aveņu kociņi.

Šo visu kopā vācu ar mammu un vecmāmiņu, jo visiem zināms ,ka labs ārstēšanas avots ir tieši tējas.

Arī tagad kad ir izkaltētas šīs tējiņas taisam so tēju uzlējumus ko jaucu kopā.Lai gan nau no tām gardākajām tējām bet toties veselīgāk.

Katram šim augam piemīt daudz labas īpašības ,kas mūsu organismam ir laba imunitātes siena.

Protams mēs neaizmirstam par C vitamīniem ko cenšamies uzņemt katru dienu.

Mūsu C vitamīnu palīgi ir:

• Ogas-upenes,dzērvenes ,jāņogas.

Tajās ir daudz C vitamīns ,kas imunitātei ir ļiti vajadzīgi                 

• Zaļumi-pētersīļu lapas,dilles,spināti(Jau esam ievākuši un nolikuši saldētavā mēs).

Uzņemam arī citus vitamīnus,jo lai stiprinātu imunitāti nepietiek tikai ar C vitamīnu.

• Dārzeņi-bietes,kāposti,briseles kāposti ķiploks(ir labs vitamīnu avots kuru ir viegli pagatavot un garšo ikvienam).

Mūsu vecmāmiņa katru gadu vāra smiltsērkšķu ogu sīrupu. Šis līdzeklis mums tiek saliet mazās burciņās.

Šo sīrupu var lietot netikai imunitātes stiprināšanai,bet arī pret apsaldējumiem un nobrazumiem.

Tad izmanto tieši eļļu kas ir nostājusies virspusē.

Tākā viņš ir salds, tad ik katru vakaru mazajam dodu vienu ēdamkaroti uz nakti un no rīta ,kad dodamies uz dārziņu.

Arī kopā ar zāļu tējām taisu šo sīrupu ,jo tad tēja klūs ar vēl vitamīniem bagātāka.

Arī kā imunitātes stiprinātājs tieši mums vecākiem ir pirts apmeklējums.Parasti dodamies pie maniem vcākiem uz pirtiņu kur parasti kārtīgi isutinamies un noperam viens otru ar slotiņām.

Pirts dod viegluma sajūtu,kas lauj atslābināties pēc garās darba nedēļas.

Šādi mēs stiprinam imunitāti mūsu ģimenē.

Lai stipra veselība jūsu ģimenē.

Sintija