25 veselīgi našķi, kas garšo bērniem

25 veselīgi našķi, kas garšo bērniem

30. Apr 00:00 Māmiņu klubs Māmiņu klubs

"Mammuuuu, es gribu kaut ko garšīgu!" Kaut kur dzirdēta frāze? Šādās reizēs nebūtu prātīgi ikreiz bērnam piedāvāt šokolādes batoniņus vai arī rūpnieciski ražotos cepumus. Ko tad?

Mēs iesakām 25 gardus un veselīgus našķus, kas bērniem noteikti garšos. Kā mēs to zinām? Tapēc, ka tos iesaka mammas, kuras zina, ko runā, jo viņām ir bērni, kuriem patīk našķoties!

  1. Dārzeņu plate (gurķi, ķirštomātiņi, burkāni, paprika) ar paštaisītu mērcīti no grieķu jogurta un zaļumiem.
  2. Paštaisīts saldējums (sablenderē banānu ar saldētām ogām, kokosriekstu pienu vai biezpienu. Iegūto masu liek saldējumu trauciņos un sasaldē).
  3. Biezpiena plācenīši.
  4. Sukādes.
  5. Paštaisīta karamele (sablenderē zemesriekstu sviestu ar kokosriekstu pienu un datelēm).
  6. Smūtiji (liec tajos ne tikai augļus, bet arī spinātus, brokoļu kātus u.c. zaļumus).
  7. Biezpiena krēms ar blenderētām zemenēm.
  8. Banānu un auzu pārslu pankūkas (glāze sablenderētas auzu pārslas, 1 banāns un 1 glāze piena).
  9. Svaigas ogas.
  10. Milzu brokastu  kraukšķi.
  11. Galetes. Vari tās papildināt ar svaigo sieru un zaļumiem.
  12. Žāvēti augļi.
  13. Kefīrs sablenderēts ar augļiem vai ogām.
  14. Maizīte ar pašgatavotu šokolādes krēmu (Sablenderētas dateles, lazdu rieksti, banāns un kakao pulveris).
  15. Pašgatavoti auzu pārslu cepumi.
  16. Dzērvenes pūdercukurā.
  17. Cepti turku zirņi.
  18. Zemesriekstu kokteilis (Banāni tiek sablenderēti ar pienu un pievienots zemesriekstu sviests).
  19. Kaltēti āboli.
  20. Batoniņi no žāvētām datelēm, aprikozēm, sēklām un riekstiem.
  21. Debesmannā.
  22. Apcepts banāns.
  23. Tortiljas pica.
  24. Ābolu cepumi (Ābolu sagriež šķēlītēs, uz tām uzsmērē zemesriekstu sviestu, kuram pa virsu uzber šokolādes skaidiņas).
  25. Žāvētu augļu bumbiņas (Sablenderē dateles ar augļiem, riekstiem un kokosriekstu skaidiņām. No iegūtās masas veido bumbiņas).