Ķermeņa masāža
11.05 11:30-17:00
Brīvo vietu skaits: 1
Pavisam vienkāršs ir paņēmiens, lai stiprinātu bērna kaulu veselību: ļauj bērnam brīvi skriet rotaļu laukumā!
Pēdējie britu pētījumi atklājuši, ka bērniem, kuri regulāri ir dažādas aktivitātes, ir stiprāki kauli nekā tiem, kuri ir mazāk aktīvi. Un tātad vēlāk šiem bērniem ir labāka veselība un zemāks lūzumu un osteoporozes risks. "Tagad ir īstais laiks, lai izveidotu stiprus kaulus, tomēr mūsdienu bērni, sevišķi meitenes, nenodarbojas ar aktivitātēm tik daudz, kā vajadzētu, lai saglabātu kaulus spēcīgus," atzīst Amerikas Osteopātu asociācijas pediatrs Maikls Hants.
Tātad kāda veida aktivitātes bērniem būtu vajadzīgas? Un galu galā- cik bieži? Kā stāsta Maikls Hants, bērniem katru dienu vismaz stundu vajadzētu veltīt fiziskām aktivitātēm, bet labā ziņa ir tā,ka tam nav jābūt kādam noteiktam sporta veidam! "Kaulus var stiprināt arī ar ikdienas nodarbēm, piemēram, bumbas spēlēšanu, riteņbraukšanu, lēkāšanu, paslēpju spēlēšanu," viņš paskaidro. Faktiski noderīga iir ikviena nodarbe, kas liek bērnam kustēties.
Tāpēc vienkārši iedrošini bērnu darboties aktīvi, pasniedz ēdienu, kas bagāts ar kalciju un D vitamīnu un bērnam būs tiešām laba kaulu veselība!