Kā tikt galā ar vēnu problēmām

22. Feb 2011, 21:42

Skaistas kājas ir viens no sieviešu ieročiem. Bet kā parūpēties par kāju veselību, aicinājām pastāstīt asinsvadu ķirurgu flebologu dakteri Ints Ūdris, ķirurgu flebologu Pēteris Gerki.

Noteikti ne visām patīk tas skats, ko redzam zem svārku līnijas, jo vietām nesmuki izspiedušās vēnas. Fleboloģija ir medicīnas nozare, kas nodarbojas ar cilvēka vēnu profilaksi, diagnostiku un ārstēšanu. Vēnas ir asinsvadi, pa kuriem izlietotās asinis virzās no audiem uz sirdīm un plaušām, kur tiek apgādātas ar skābekli un tālāk pa artērijām atkal virzās pa ķermeni.

Svarīgākais, runājot par piepampušām kājām un vēnu varikozi, ir saprast, no kāda materiāla veidots cilvēks. Saistaudus mēs nevaram izmainīt. Ja vecvecākiem ir bijuši paplašinātas vēnas un varikoze, ir iespējams, ka tas būs iedzimts. Vēl palielinās iespējamība, ka būs paplašinātas vēnas, ja darbs ir saistīts ar ilgstošu sēdēšanu vai ilgstošu stāvēšanu. Protams, arī sieviešu iecienītie augstie papēži dara savu - staigājot augstos papēžos, ikru muskulis ir saspringts un neveic asinsrites apriti, tāpēc ieteicamais papēžu lielums ikdienā ir 3-5cm.

No iedzimtības un saistaudu izturības pakāpes ir atkarīgs, kad sievietēm sāks parādīties problēmas vēnās.

Vēnu profilakse un ārstēšana

Ja Tu vēl neesi sastapusies ar vēnu problēmām, ir daudzas lietas, ko jau tagad vari darīt, piemēram, vismaz vienu reizi stundā vajadzētu piecelties, pastaigāt un izstaipīties. Ja ir sēdošs darbs cauru dienu, tad ir jānēsā arī kompresijas zeķes.

Kompresijas zeķes ir medicīniskas zeķes, kurām ir lielākais spiediens pie potītes un veicina venozo atteci un neļauj kājām pietūkt. Kvalitatīvākās zeķes un piemērotas tieši Tavām kājām ir tad, ja kājas tiek nomērītas. Ja zeķes tiek iegādātas tikai pēc svara un auguma attiecības, tad var būt, ka ir nepatīkamas sajūtas un efekts nav.

Ir sācies siltais laiks un Tevi noteikti interesē arī zeķu vizuālais izskats. Tas ir atkarīgs no ražotāju firmas. Protams, svarīgs faktors ir tas, vai zeķes ir profilaktiskās vai ārstnieciskās. Ārstnieciskās zeķes pēc struktūras būs biezākas.

Faktiski labas kompresijas zeķes kalpo vismaz pus gadu. Ja runā par cenu, tad pusgarās zeķes maksā sākot no 25 latiem, bet garās zeķes maksā sākot no 35 latiem.

Viena no pamatārstēšanas metodēm ir medikamentoza terapija, ko iespējams lietot gan vasarā, gan ziemā sievietēm, kuras ilgstoši sēž. Tabletes Detralex var nopirkt bez receptes, ja ir sūdzības par kāju tūsku. Tikai divas kapsulas dienā palīdzēs atgūt kājās vieglumu.

Nogurušas kājas ceļojumu laikā

Tagad, kad paliek siltāks laiks, daudzi apsver domu doties ceļojumā. Karstumā vēnas paliek lielākas. Asins plūsma vēnās ir lēnākas, līdz ar to asins daudzums, kas atrodas vēnās, pieaug un rodas problēmas. Un sliktākā problēma ir dziļo vēnu tromboze. Lai no tā izvairītos flebologs Pēteris Gerke iesaka lietot kompresijas zeķes, bet profilaktiski nodarboties ar peldēšanu, ūdens aerobiku, vieglu skrējienu, braukšanu ar riteni. Tāpat noderīgas var būt arī kontrastdušas 2-3 minūtes katrai kājai, vienmēr nobeidzot ar aukstu ūdeni.

Nedēļu pirms ceļojuma var palietot Detralex tabletes, kas uzlabo vēnu tonusu un ceļojuma laikā komplektā ar kompresijas zeķēm, tas ir labākais, kas vien var būt! Protams, neaizmirsti arī par kustēšanos (kaut tā būtu tikai pastaigāšanās starp sēdekļu rindām), kā arī par pietiekamu šķidruma uzņemšanu!