Ķermeņa masāža
18.05 16:00-17:00
Brīvo vietu skaits: 1
Tikai dažas dienas pēc mazuļa dzimšanas māmiņa saskaras ar veselu gūzmu problēmu. Tādēļ rodas jautājums - Kā pārvarēt pēcdzemdību melanholiju? Uzzini tālāk!
Pirmkārt – apzināties, ka notiekošais ir normāla parādība, arī citām klājas gluži tāpat.
Otrkārt – mīlestība un rūpes no partnera, pat, ja māmiņa raud un dusmojas, nevajadzētu viņu atstāt vienu. Realitātē viņa vēlas atbalstu, palīdzību un apliecinājumu tam, ka viņa ir laba mamma un partneris viņu ļoti mīl. Ja iespējams, vīrietim vajadzētu izmantot iespēju paņemt 10 dienu atvaļinājumu.
Treškārt – pieredzējuša un atsaucīga bērnu/ ģimenes ārsta aprūpe.
Ceturtkārt – miers, miers, miers.
Piektkārt – nekāda kritika un teksti no radu un vecvecāku puses. Labākā palīdzība ir palīdzēt māmiņai uzkopt māju, izmazgāt veļu un atnest siltas pusdienas, nevis apšaubīt to, vai bērns netiek pārbarots, vai tieši otrādi – mērdēts badā.
Sestkārt – laba draudzene, mamma, māsa, vai kāda cita padomdevēja, kura iedrošina un uzmundrina.
Septītkārt – Ir laba ziņa, pēc dažām dienām šī raudāšanas fāze beigsies pati no sevis!
Svarīgi! Ja skumju periods ievelkas, ir ilgstošs nespēks, iekšēja tukšuma sajūta, bailes, ekstrēma aizkaitināmība un dažkārt pat domas par pašnāvību, noteikti meklē profesionāļa palīdzību!