Kā atradināt bērniņu no iemigšanas rokās?

Ļoti daudz bērnu līdz pat 2 gadu vecumam mēdz iemigt tikai un vienīgi māmiņas rokās, bet mēs visas zinām, ka ir laiks, kad tam visam ir jābeidzas. Uz kādas māmiņas jautājumu par šo tēmu, atbild psiholoģe Diāna Zande. 

JAUTĀJUMS

Manam dēliņam ir 11 mēneši. No 4 mēnešu vecuma bērns bez šūpošanas rokās neaizmieg. Tas sākās vienkārši vienā dienā, liekot bērnu gultiņā, viņš šausmīgi raudāja, paņēmu rokās, bērns nomierinājās un gulēja. 

Pēc dažām nedēļām dēlam jau būs gads, bet joprojām viņš ir jāšūpina, lai iemigtu. Pa dienu gulēšana arī ir visai pagrūta, jo viņš guļ pārsvarā ratos, kuri visu laiku ir jāšūpina. 

Naktīs bērns guļ normāli - ne slikti, ne labi. Mostas retu reizi, prasa knupi. Esmu mēģinājusi bērniņam glaudīt muguriņu, dziedāt dziesmiņas, esmu mēģinājusi arī atstāt ieslēgtu naktslampiņu, ielikt mīļāko mantiņu gultā ar domu, ka bērns varētu pats iemigt, bet viss beidzas ar lielu, lielu raudāšanu. 

Vai Jūs varētu ieteikt, kā man iemācīt bērniņam iemigt pašam?

Atbild psiholoģe Diāna Zande:

Šī situācija noteikti, skar gandrīz visus vecākus, jo lielais vairums mazuļu, līdz pat gadam un daudzi arī līdz 2 gadu vecumam iemieg ar grūtībām vai arī mostas naktī. līdz 6 mēnešiem šis gan ir gluži dabiski, jo bērniņi vēl ir mazi un viņiem ir grūti iemigt, kā arī pašiem nomierināties (tas saistīts ar mazuļa smadzeņu attīstības procesiem).

Bērniņa raudas ir grūti izturēt un arī nevajag ļaut zīdainītim ilgi raudāt. tomēr, ja mazulim jau gandrīz gads, tad var nedaudz stingrāk pastāvēt uz savu - ļaut mazulim nedaudz paraudāt un neņemt viņu rokās, jo - bērns ļoti ātri iemācās, ka ar raudāšanu var panākt visu! Mammas ņem mazos rokās un pamazām attīstās gan pieradums iemigt rokās, gan problēmas mammai, jo - midzināšana rokās kļūst arvien apgrūtinošāka.

Nedaudz vieglāk ir mammām, kuru bērniņi ņem māneklīti, bet zīdainīši, kuri zīž krūti, ļoti vēlas arī iemigt rokās un bieži pie krūts. Principā, vajadzētu sākt ar to, ka paskatīties, vai ir dienas un reizes, kad bērniņš iemieg ātrāk un vieglāk, respektīvi, arī rokās iemieg žiglāk. Un , tiklīdz Jūs ievērosiet, ka bērniņš vieglāk iemieg pēc pastaigas, tad jau viena ideja ir rokās - pirms miega doties īsā pastaigā. Citi mazuļi labi iemieg pēc vannas, bet citi - kļūst vēl aktīvāki.

Vairumam mazuļu grūti iemigt pēc garas un piesātinātas dienas. Ja mazulim pa dienu ir daudz stimulācijas ( nereti, pārmērīgi daudz), mazulis ir uzbudinātāks un arī iemigt ir grūtāk. tā kā mamma vislabāk spēj noregulēt zīdaiņa emocijas, tad viņš tieši mammas rokās visātrāk spēj atslābt (ar nosacījumu, ka mamma nav satraukta) .

Lai mazulis labāk iemigtu, raugieties, lai pirms iemigšanas kādu laiku viņam ir mierīga noskaņa. Otrs - lai mazinātu migšanu rokās, labi iesaistīt tēti - viņi parasti tiek galā ļoti labi, kad mammas nav klāt. ja ir iespējams, uz pāris novakarēm atstājiet tēti un mazuli divatā, bet pašas dodieties īsā pastaigā, vai kaut vai vannā!

Diezgan bieži ar tēviem mazuļi gan iemieg ātrāk, gan guļ labāk, jo - tētim NAV piena, tātad, atkrīt jebkāda migšana pie pupa un arī rokās mazuļi ir īsāku laiku. Otrkārt, ar tētiem mazuļi parasti ir mierīgāki, jo - tētis attīsta citas sadarbības stratēģijas ar bērnu un mazāk baidās no tā, ka mazulis raud (protams, ne vienmēr tas tā ir). Tā nu sanāk, ka pie sekmīgas midzināšanas ļoti noderīga ir partneru palīdzība, bet vienām pašām ir grūti tikt galā. Protams, tas, ko varu teikt - kaut kad visi bērni iemācās aizmigt paši, bet - dažreiz šis process ir ļoti nogurdinošss. Jūs rakstāt, ka arī pa dienu mazulis iemieg ratos, kuri jāšūpo . šķiet, ka Jūsu bērniņām vai nu ir izteikts pieradums, kas būtu jāmazina, iesaistot tēti un rēķinoties, ka sākumā vakari būs visai kreņķīgi; vai arī - mazulim ir grūti atslābt, jo viņa nervu sistēmai ir ļoti daudz stimulu.

Var izmēģināt arī tādu "pārejas metodi" no midzināšanas rokās uz midzināšanu bez rokām - šūpošanu autiņā. Mazuli ieliek autiņā un abi vecāki saņem autiņu vai paladziņu katrs savā galā un maigi šūpo mazuli no vienas puses uz otru. Daudziem nemiera gariem tas palīdz atslābt, bet daži kļūst vēl uzvilktāki.

Labums ir tas, ka mazulis, ja iemieg autiņā, nejūt, ka viņu no siltām rokām ieliek gultiņā un labāk guļ, nekā, ja ir turēts rokās un tad ielikts vēsā gultiņā. Vēl viens knifs - mazuļiem patīk siltas gultas - ielieciet gultā siltu termoforu vai pat pudeli (internetā ir ari termofori kā mīkstās mantas).

Noguris mazulis ir vēl prasīgāks un raudulīgāks. Tāpēc ir svarīgi, lai bērns būtu labi gulējis pa dienu, lai spētu labāk iemigt vakarā. Labāk viņu "nemarinēt"! Midzināšana ir tik plašs temats, ka par to sarakstītas visai daudz grāmatu( tiesa, angļu valodā), un daudzi ieteikumi ir nudien, labi, bet - katrs mazulis ir ar atšķirīgu nervu sistēmu, tādēļ - kas vienam der, citam - neder nemaz. PAmatlieta vienmēr ir - raudzīties, lai bērniņš pirms gulētiešanas nav uzvilcies, dikti saskrējies, lai viņam ir pārejas posms uz mieru. Jā, un lai vecāki nestreso par to, ka mazais neguļ. Saprotu -  visai sarežģīti to ievērot, vai ne? Tomēr - viņi izaug!!!! To es varu droši apgalvot!

Grūti jau izstāstīt visus knifus, jo to ir daudz, un mans komentārs tomēr ir samērā vispārīgs. Ja varat, labāk nemidziniet lielajā gultā, jo tad problēma dabūt no tās ārā aug līdz ar bērnu. Un - vienā jaukā dienā mazulis, tiešām, iemigs pats! Jaukus sapņus Jūsu mazuļiem un mierīgas naktis Jūsmājās!

P.S. Citām māmiņām iesaku -  rakstiet blogus par savu pieredzi midzināšanas un citos jautājumos, - Jūsu pieredze var būt labs atbalsts citām mammām un iedrošinājums!

UZDOD SAVU JAUTĀJUMU PSIHOLOGAM!

Aicinām piedalīties pētījumā par sajūtām, kļūstot par vecākiem! 

Lai būtu iespējams veikt kvalitatīvu darbu, nepieciešams ļoti  liels skaits ģimeņu, kuras ir ar mieru piedalīties aptaujā, kura notiks trijos etapos – pirmais – grūtniecības trešajā trimestrī, otrais – 3 mēnešus, bet trešais – 6 mēnešus pēc dzemdībām. Aptaujas ir konfidenciālas, individuālie dati netiks izpausti, tie tiks analizēti tikai apkopotā veidā. Jūsu epasti netiks izmantoti nekādā citā veidā, kā tikai šī pētījuma anketu nosūtīšanai. Katra aptauja ietver vidēji 60 – 70 jautājumu, un atbildēt var 10 – 15 minūšu laikā. Ja Jūsu ģimene (ABI partneri) piekrītat piedalīties visos pētījuma etapos un šobrīd rit grūtniecības 3. trimestris, lūdzu, rakstiet man dizande@inbox.lv  , lai es Jums varētu nosūtīt 1. aptauju komplektu un pastāstīt par tālākajiem mūsu sadarbības soļiem .