FOTO: vingrojam kopā ar Vivido!

Pēc dabiskām dzemdībām Tu jau nākamajā dienā vari uzsākt ļoti vienkāršus un vieglus vingrojumus vēdera, gūžu, roku un muguras muskuļiem. Atceries, ka vingrojumu atkārtojumu skaits sākumā ir neliels. Pēc dzemdībām sākas sievietes organisma atjaunošanās laiks, kad Tavs ķermenis vēl ir saudzējams.

Tādēļ ir ļoti svarīgi, lai Tu vingrojumiem pievērstos lēnām un pakāpeniski. Vienmēr ieklausies savā iekšējā balsī, lai nenodarītu sev pāri. Šos vienkāršos vingrojumus ir paredzēts uzsākt jau 2.-3.dienā pēc dzemdībām.

{fotoblog:540}

Vingrojumus sagatavoja un demonstrē Vivido gym Jugla fizioterapeite Vita Muižniece.