Uz kādas māmiņas jautājumu par mazuļa miegu atbildi sniedz psiholoģe Diāna Zande.
JAUTĀJUMS
Mazajam ir 2 nedēļas, cik bieži un ilgi viņam būtu jāguļ? Mazais ēd ik pēc 3h, un kopumā diennaktī noguļ aptuveni 16h.
Atbild psiholoģe Diāna Zande:
Katram mazulim miega un nomoda ritms atšķiras. Nav obligātās normas, kuru jānoguļ, galvenais ir miega kvalitāte. Pirmajās nedēļās vairums mazuļu guļ gandrīz visu laiku (pat līdz 20 stundām diennaktī) , bet pirmā mēneša beigās jau krietni īsāku laiku.
Nereti mammām šķiet, ka mazulis neguļ, par gulēšanu uzskatot tikai to laiku, kad viņš iegrimis dziļajā miegā (guļ nekustīgi). Jaundzimušie lielu daļu laika guļ tā saucamajā "ātrajā miegā", kurā vērojamas plakstiņu kustības, ķermenis arī nav pilnībā atslābis. Tātad, arī laiks, kuru mazulis pavada snaudā, pieskaitāms pie miega laika.
Tā kā zīdaiņi daudz laika pavada pie krūts, tad ir dabiski, ka naktī arī mazulis bieži mostas un grib zīst. Visu nakti viņam šajā vecumā noteikti nav jānoguļ. Es īsti nesapratu Tavas bažas - vai mazulis slikti jūtas, jo maz guļ? Vai ir kādi traucējumi? Man izklausās, ka šobrīd raizējaties par to, vai bērns uzvedas "pēc grāmatas".
Vēlreiz vēlos uzsvērt, ka katram mazulim ir atšķirīgs miega laiks, un galvenais, lai bērniņš būtu omulīgs, apmierināts, aktīvs nomoda brīžos, laiku pa laikam paraudātu un - attīstītos. Nereti mammām tikai šķiet, ka guļ maz. Saskaitot visas snaudas, varbūt, izrādīsies, ka bērns guļ gluži labi.
Ja vēlaties, lai uzlabojas mazuļa miega kvalitāte, raugieties, lai istabā būtu ne vairāk kā 22 grādi, lai būtu maigs apgaismojums, izvairieties pārslogot mazo ar jaunu informāciju un - atslābstiet! JA sajūta, ka bērniņam ir reālas grūtības ar miegu, nepieciešama klātienes konsultācija.
UZDOD SAVU JAUTĀJUMU PSIHOLOGAM!
Aicinām piedalīties pētījumā par sajūtām, kļūstot par vecākiem!
Lai būtu iespējams veikt kvalitatīvu darbu, nepieciešams ļoti liels skaits ģimeņu, kuras ir ar mieru piedalīties aptaujā, kura notiks trijos etapos – pirmais – grūtniecības trešajā trimestrī, otrais – 3 mēnešus, bet trešais – 6 mēnešus pēc dzemdībām. Aptaujas ir konfidenciālas, individuālie dati netiks izpausti, tie tiks analizēti tikai apkopotā veidā. Jūsu epasti netiks izmantoti nekādā citā veidā, kā tikai šī pētījuma anketu nosūtīšanai. Katra aptauja ietver vidēji 60 – 70 jautājumu, un atbildēt var 10 – 15 minūšu laikā. Ja Jūsu ģimene (ABI partneri) piekrītat piedalīties visos pētījuma etapos un šobrīd rit grūtniecības 3. trimestris, lūdzu, rakstiet man dizande@inbox.lv , lai es Jums varētu nosūtīt 1. aptauju komplektu un pastāstīt par tālākajiem mūsu sadarbības soļiem.