Bērna uzturs pēc gada vecuma – ko īsti mazais drīkst ēst?

Pirmajos dzīves gados pilnvērtīgam uzturam bērna attīstībā un veselībā ir liela nozīme, jo tas ietekmē ne tikai mazuļa tagadni, bet arī atstāj iespaidu uz viņa veselību nākotnē.

Ēšanas problēmas-  vai cīņa par uzvaru?

Liela nozīme ir ģimenes ēšanas ieradumiem un tradīcijām,  jo  jau otrajā dzīves gadā bērnam izveidojas diezgan noturīgas garšas izjūtas. Šis laiks (pirmā dzīves gada beigas un otrais dzīves gads) bieži vien ir saistīts ar ēdināšanas problēmām vecākiem- bērni atsakās no ēdiena, kļūst izvēlīgāki, mainās ēstgriba, ir gribu-negribu laiks.

Psihologi uzskata, ka nav vēlams piespiest bērnu ēst, to kas viņam negaršo vai nepatīk, jo bieži vien bērns atsakās no ēdiena tikai paskatoties vien. Pēc kāda laika ir vēlams atkārtot mēģinājumu, un bieži vien bērns ir gatavs jaunajam ēdienam. Ēšanas procesam jābūt patīkamam un vislabāk, ja šajā vecumā bērns jau piedalās kopīgajās ģimenes maltītēs, kā pilnvērtīgs ģimenes loceklis.

Ceļā uz labu apetīti – kopā ar ģimenes ārstu

Tai pat laikā  2. un 3. dzīves gada sliktās ēstgribas problēmu vajadzētu rūpīgi izvērtēt kopā ar bērna ārstu, lai varētu savlaicīgi konstatēt un novērst iespējamās attīstības novirzes. Nepilnvērtīgs uzturs, vienveidība ēdienkartē un atteikšanās no  daudziem ēdieniem var izraisīt vitamīnu, minerālvielu, nepiesātināto taukskābju deficītu. Šādi deficītstāvokļi  var būt par iemeslu veselības traucējumiem un slimībām.

Piena maisījums- neatņemama ēdiena sastāvdaļa arī pēc gada vecuma

Bērniem, vecākiem par vienu gadu, piena nozīme ikdienas diētā ir joprojām ļoti liela, jo nodrošina olbaltumu, kalciju, fosforu un B 2 vitamīnu. Taču govs pienā ir pārmērīgi liels olbaltumvielu  un minerālvielu daudzums, savukārt tas nespēj nodrošināt bērnam tik nepieciešamās nepiesātinātās taukskābes, cinku, selēnu, dzelzi, jodu, A,C un D vitamīnus.

Tāpēc arī otrajā un trešajā dzīves gadā bērniem  būtu ieteicams dot speciālos pienus (piena maisījumus) atbilstoši šim vecumam. It īpaši to vajadzētu ieteikt vecākiem, kuru bērniem ir šīm vecumam raksturīgie ēstgribas traucējumi.

Ikdienas piena apjoms, protams, ir individuāls un aptuveni tas varētu būt ap 400ml diennaktī.

Izmēģiniet jaunumu – Friso3!

Speciālo pienu klāstā ir jaunpienācējs -Friso 3 speciālais piens, kurš:

•    satur visas nepieciešamās uzturvielas,
•    pasargā bērnu no biežākajiem uzturvielu trūkumiem,
•    veicina smadzeņu attīstību,
•    nodrošina veselas zarnu mikrofloras attīstību,
•     paaugstina organisma aizsargspējas,
•     tam ir laba garša.

Friso 3 tiek ražots Holandē, kompānijā Frieslandfoods, tikai no Holandes piena, jo ražotājs ir vairāk nekā 100 gadus vecs piena pārstrādātājs, kas labi pazīstams Eiropā un pasaulē ar saviem kvalitatīvajiem piena pārstrādes produktiem, sākot ar sieru un beidzot ar pilnu klāstu produktu, kas paredzēti zīdaiņiem un maziem bērniem.