Žāvāties ir veselīgi

Visi refleksi iedalās nosacījuma un beznosacījuma refleksos. Beznosacījuma refleksi ir iedzimti, nosacījuma - veidojas dzīves laikā. 

Žāvāšanās ir iedzimts reflekss. Tam raksturīga ir dziļa, gara ieelpa un ātra izelpa. 

Pirmo reizi mūžā mazulis žāvājas vēl mammas puncī, par ko liecina ultrasonogrāfisko izmeklējumu rezultāti 3D formātā. 

Šķiet, kas gan varētu būt noderīgs šajā procesā? Žāvājies, tātad - gribas gulēt. Un tomēr, kā zinātnieki noskaidrojuši, katrā vecumā žāvāšanās procesa uzdevumi ir atšķirīgi! 

Pieaugušajiem žāvāšanās palīdz uzturēt možu garu. Lieta tāda, ka žāvāšanās laikā sapringst žokļa, muguras un kakla muskuļi, pateicoties dziļajai ieelpai, kas palielina skābekļa pieplūdumu, uzlabojas asins pieplūdums smadzenēm. Tādā veidā "aizmiegošās" smadzenes "atmostas". 

Zīdaiņi ar žāvu palīdzību regulē galvas smadzeņu temperatūru: "pārkarstot", tās darbojas sliktāk un provocē žāvas, kas nodrošina asins pieplūdumu un vairāk auksta gaisa. Smadzeņu darbība bērniņam aktivizējas, bet, lai uzturētu možu garu, ar to nepietiek, tāpēc pēc žāvāšanās mazulis, parasti aizmieg. 

Zīdaiņa vecumā šim refleksam ir vēl viena svarīga loma. Ja miegs pasargā bērna nervu sistēmu no pārpūles un palīdz tai atjaunoties, tad žāvāšanās kritiskajos pāruzbudinātības brīžos dod ātru izlādi, jo aktīvas smadzeņu darbības gadījumā samazinās nervu sasprindzinājums, stress un nogurums. 

Bieži vien žāvas liecina par to, ka mazulim nepieciešams miegs. Bet, ja tās ir pārāk bieži, ir vērts tam pievērst uzmanību! Iespējams, mazulim ir pārlieku liels nervu sasprindzinājums vai arī viņam trūkst skābeklis. 

Pirmajā gadījumā palīdzēt var neirologs, bet otrajā - vecākiem jāpārskata bērna dienas režīms. Visdrīzāk pastaigām atvēlēts pārāk maz laika. Ja tās tomēr ir regulāras, iespējams, ka pie vainas ir gaisa temperatūra telpās. Atcerieties, ka jebkurā gadalaikā tai nevajadzētu būt augstākai par 22°С - šādā temperatūrā skābeklis vislabāk "uzsūcas"!  

Tomēr vēl, bez visa iepriekšminētā, žāvāšanās iedarbina asaru dziedzerus, normalizē arteriālo spiedienu, uzlabo noskaņojumu, un tas ir arī infarkta un citu sirds saslimšanu profilakses līdzeklis. 

Žāvājieties veseli!

Māmiņu Klubs