Ķermeņa masāža
22.04 12:00-13:00
Brīvo vietu skaits: 1
Fizkultūra pašiem mazākajiem ir dažādu vingrojumu kopums. Mēs parādīsim jums šodien vingrojumus, kas var palīdzēt cīņā ar kolikām.
Vingrinājums "Rociņas atpūšas"
Liec savas rokas uz mazuļa vēderiņa un pilnībā atslābinies, pat, ja mazulis raud un ir kaprīzs. Seko līdzi tam, lai neuzspiestos uz bērniņa vēderiņa. Rokām vienkārši jāsilda mazuļa vēderiņu.
Vingrinājums "Augšā - lejā"
Rokas viena pēc otras virzās pa mazuļa vēderiņu uz leju, nespiežot uz to - vienkārši neatrauj rokas no mazā puncīša. Atkārto kustības vismaz 6 reizes.
Cits variants: pacel mazuļa kājiņas ar vienu roku un maigi pieturi tās vai vienkārši liec apakšā zem mazuļa kājiņām savu roku. Mazuļa gurniņi no virsmas, uz kuras viņš guļ, nedrīkst atrauties. Ar otru roku paglāsti mazuļa puncīti no augšas uz leju.
Vingrinājums "Mīļie celīši"
Paņem bērniņa kājiņas ar abām rokām, saliec kājiņas ceļgalos un maigi tuvini tās viņa vēderiņam, paturi šādā pozīcijā mazuļa kājiņas maksimāli 30 sekundes. Mazulim autiņbiksītes vingrošanas procesā nav nepieciešamas.
Vingrinājums "Atslābinošie pieskārieni"
Maigi izstiep mazuļa kājiņas, paglāsti tās, papliķē pa kājiņām un pēdiņām. Sarunājies ar bērniņu.
Vingrinājums "Saulīte - mēnestiņš"
Viena roka seko citai, tās ceļo pa mazuļa puncīti pulksteņrādītāja virzienā. Vai arī vienkārši masē mazuļa puncīti ar vienu plaukstu, virzot to pa vēderiņu pulksteņrādītāja virzienā. Atkārto vismaz 6 reizes šo vingrinājumu.
