Ko iesākt, ja bērns maz dzer?

Ja bērns neizdzer pietiekoši daudz šķidruma dienā, tas patiešām var apdraudēt viņa veselību. Ja mazulis pārlieku maz dzer ikdienā, no tā var ciest viņa nieru veselība. Kā iemācīt bērnam padzerties un cik daudz konkrētajā vecumā mazulim jāidzer, skaidro neonatoloģe, pediatre dr. Sarma Gaveika.

Ir bērni, kas dzer daudz un ir tādi, kas dzer nelabprāt. Tāpat kā pieaugušie. Tomēr, gan pieaugušajiem, gan bērniem ir svarīgi pietiekošā daudzumā šķidrumu uzņemt. Ja organisms saņem par maz šķidruma, tas var būt apdraudējums veselībai, īpaši nierēm.

Zīdaiņa vecumā, kad bērns pats nevar paņemt un padzerties, ir svarīgi neaizmirst bērnam iedot padzerties, īpaši, ja mazulis vairs netiek barots ar krūti. Mazie, kuri ir aizrauti ar spēlēšanos, bieži aizmirst, ka viņiem slāpst. Vislabāk ir, ja bērns dzer tīru, negāzētu ūdeni, vieglas augļu vai zāļu tējas bez cukura. Pavisam maziem zīdainīšiem vislabāk būtu dot veikalos nopērkamu speciāli zīdaiņiem paredzēto ūdeni. Augļu un dārzeņu sulas ir veselīgas, tomēr pavisam maziem bērniem tās ieteicams dot tikai atšķaidītā veidā, turklāt, tā kā sulu sastāvā ir cukurs un augļskābes, mazuļiem tās var nebūt īpaši piemērotas, ja lieto lielā daudzumā, sulās esošais cukurs var bojāt arī zobiņus. Jāņem arī vērā, ka maziem bērniem sulas ātri rada sāta sajūtu, tādēļ viņi var sākt atteikties no cita ēdiena, kas nepieciešams pilnvērtīgam uzturam.

Slāpes ir ķermeņa brīdinājuma signāls. Ja bērns skrienot ātri sakarst un viņš ātri tiek pie paaugstinātas ķermeņa temperatūras, tās var būt sekas tam, ka viņš uzņem par maz šķidruma. Zināmu daļu nepieciešamā šķidruma bērns uzņem ar pārtiku. Norma, cik daudz šķidruma mazulim jāizdzer, nav viennozīmīgi nosaucama, tas vienmēr atkarīgs no tā, kāds ir gada laiks un cik karsts ir, piemēram, laiks vasarā, kad noteikti jādzer vairāk šķidruma nekā ziemā. Ja bērns slimo, šķidrums jālieto pastiprinātā daudzumā.

Ja bērniņš vēl ir ļoti maziņš un tiek barots ar krūti, parasti klāt tam lietot šķidrumu nav vajadzības, ja vien mazulim nav paaugstināta temperatūra, caureja vai vemšana. Tādos gadījumos vajadzētu konsultēties ar ārstu par to, vai un ko dot bērnam dzert.

Lielākiem mazuļiem, kuri jau ēd ne tikai šķidro pārtiku – mātes pienu vai bērnu maisījumu no pudelītes - gan vajadzētu dot ik pa laikam padzerties. Maziem bērniem vecumā no 2 līdz 3 gadiem dienā jāuzņem aptuveni 750 ml šķidruma. Bērniem vecumā no 4 līdz 6 gadiem – apmēram 850 ml dienā, bet bērniem no 7 līdz 9 gadu vecumam – vismaz 950 ml dienā.

Ja bērns atsakās dzert šķidrumu, tad vecākiem ir jākļūst radošiem. Ja viņš negrib dzert ne ūdeni, ne tēju, ne sulas, visticamāk, tas tāpēc, ka viņam nav izveidojies garšas ieradums: to, ko cilvēks nepazīst, viņš nelieto. Un tas ir attiecināms arī uz bērniem. Viens no veidiem, kā mazuli ieradināt dzert ko citu - pievienot pudelītes maisījumam vai pienam arvien vairāk kaut ko, piemēram, sulu vai augļus (piemēram, sablenderēt pienu ar zemenēm, banāniem u.c.) vai arvien vairāk atšķaidīt ar ūdeni. Piena vai maisījuma garša bērnam ir pazīstama un, sajaucot to ar kaut ko citu, mazais pamazām pieradīs arī pie tās garšas. Gāzētie dzērieni, limonādes u.c. gan nav ieteicami ikdienas lietošanā. Bērniem tie garšo lielā cukura daudzuma dēļ, tomēr tos varētu atļaut iedzert kādā svētku reizē, bet nekādā gadījumā ikdienā. Visbiežāk arī ieradumus, kas attiecas uz ēdienu un dzērienu, mazuļi pārmanto no vecākiem, tādēļ, ja mājās regulāri dzersiet tīru, negāzētu ūdeni, svaigi spiestas vai mājās gatavotas sulas, arī bērni to darīs.

Māmiņu Klubs