Līdz ar grūtniecības iestāšanos mainās tavs ķermenis. Kā palīdzēt sev justies komfortabli visu gaidību laiku? Kā sagatavoties pārmaiņām organismā, kuras sieviete piedzīvo pēc bērniņa piedzimšanas?

Māmiņu Kluba Vecāku skola aicina topošās un jaunās māmiņas uz tikšanos ar fizioterapeitēm Janu Parfjonovu, lai draudzīgā un atbalstošā lokā satiktos

praktiski darbotos un runātu par grūtnieces rehabilitāciju pēcdzemdību periodā

• iegūtu vērtīgu informāciju par jaunās māmiņas veselību;
• saņemtu ieteikumus par jautājumiem, kas skar sievietes labsajūtu un veselību gaidību laikā un arī pēc tā;
• izmēģinātu praktiskus vingrinājumus, kas ļaus justies labāk.

Sarunu cikls ietver četras tikšanās, aptverot dažādus jautājumus:

1. tikšanās reizē runāsim par vēderpreses muskulatūru, to funkciju un tās atgūšanu;

2. tikšanos veltīsim mugurkaula jostas daļai un tās funkcionalitātei;

3. sarunā aktualizēsim jautājumu par kakla un sprandas daļām;

4. reizē runāsim par iegurņa pamatnes muskulatūras koordināciju.

!!! Tev ir iespēja pieteikties uz visām četrām tēmām vai arī izvēlēties apmeklēt atsevišķas sev interesējošās sarunas.

Nodabības vada:

Jana Parfjonova, fizioterapeite un lektore Māmiņu Kluba Vecāku Skolā

Kur notiks? 

Māmiņu Kluba mājīgajās telpās, Vīlandes ielā 1 (ieeja no Elizabetes ielas puses)

Kad notiks?

No 18. oktobra otrdienās plkst. 14.00-15.00

Cik maksā?

€ 15 par nodarbību, vai € 45 par 4 nodarbību ciklu.