Ikdienā mums katrai ir tik daudz lomu! Mēs esam sievas, partneres, draudzenes, meitas, kolēģes, darbinieces… Jā, tagad arī mammas! Mammas loma ir kā jauns ceļojums, kas līdzi nes jaunas atziņas, mācīšanos, atbildību un, protams, neskaitāmas prasmes, kuras apgūstam visā turpmākajā dzīvē. Nenoliedzami, tas nav iespējams bez kvalitatīva atbalsta, tāpēc jau no 1. marta Māmiņu Klubā uzsākam jaunu programmu viena mēneša garumā “Mammu koučings jeb kā kļūt par efektīvu vecāku”!

Programmas ietvaros tevi sagaida aizraujošs ceļojums četru nodarbību garumā cauri mammas lomai ceļā uz sevi, kura laikā iegūsi teorētikas un praktiskas zināšanas par efektīvām vecāku prasmēm, pašsajūtu un koučinga tehnikām. Programmas noslēgumā tu būsi ieguvusi daudzus noderīgus instrumentus, kas palīdzēs strādāt gan ar sevi, gan arī bērniem, kā arī ar mammas un sievietes lomu.

Visas programmas garumā tu saņemsi arī ikdienas atbalstu slēgtā grupā.

Programmu piedāvā:

Sandija Krūkle - Salaka: Māmiņu Kluba veidotāja, uzņēmēja ar 19 gadu pieredzi izglītojošu programmu un vecāku medija vadīšanā Baltijas valstīs, TV raidījuma "Māmiņu Klubs" producente (kopš 2004.g.) un "Māmiņu Klubs" galvenā redaktore, koučs

Olga Balašova: pašrealizācijas un dzīves līdzsvara koučs (ICF līmenis), 4 bērnu mamma ar ilgstošu pieredzi vecāku grupu vadīšanā, strādā ar sievietēm, kuras meklē savu sapņu darbu un dzīves līdzsvaru.

Viena mēneša programmas cena, kas ietver četrus vērtīgus vebinārus profesionāļu vadībā, kā arī ikdienas atbalstu slēgtā grupā, 100 EUR. Piesakoties līdz š.g. 20. februārim - 80 EUR!

1. modulis “Es kā mamma”– 1. martā no plkst. 18.00 līdz 20.00

• Mana kā mammas loma. Kā es jūtos ikdienā ar saviem pienākumiem? Vai tieku galā? Kāpēc man šķiet, ka netieku? Ko es gribētu labāk?
• Mamma – supervarone. Vai to kādam vajag?
• Eriksona zvaigznes principi jeb kā saprast, ka ar mani viss ir kārtībā? Kā to pielietot savā ikdienā?
• Manas citas dzīves lomas jeb es neesmu tikai mamma!
• Dzīves līdzsvara rats – kur es tagad atrodos savā dzīvē?
• Kur rast enerģiju ikdienā? Instrumenti.

2. modulis “Es un citi man apkārt”– 8. martā no plkst. 18.00 līdz 20.00

• Lomu sadalījums ģimenē. Cik līdzvērtīgi ar partneri uzņemamies atbildību ģimenē un kādās jomās?
• Manas emocijas un jūtas ikdienā. Pašregulācijas prasmes jeb kā nesajukt prātā mammas lomā?
• Efektīvas komunikācijas pamatprincipi. Kā saglabāt cieņpilnas pāra attiecības, kad esam jauno vecāku lomā?
• Kā veidot efektīvu komunikāciju ar bērniem dažādos vecuma posmos? Kā rīkoties, ja bērnu “neklausa” un nerīkojas mammai pa prātam?
• Mana ģimene un attiecības ar paplašināto ģimeni.

3. modulis “Es kā es!”– 15. martā no plkst. 18.00 līdz 20.00

• Kas es esmu ārpus savas ģimenes?
• Pašrealizācija karjerā – vai un kā to man šobrīd vajag?
• Mīti un realitāte par pašrealizāciju – vai man jāseko modei vai savai sirdsbalsij?
• Kā visu paspēt?
• Ko darīt, ja gribas atpakaļ uz darbu? Kā visu savienot?
• Mani hobiji un vaļasprieki. Brīvais laiks tikai sev. Kā to atļauties?
• Radošās mammas jeb kā no bērnu kopšanas atvaļinājuma iznākt ar jaunu biznesa ideju?

4. modulis “Es, mani bērni, ģimene, nākotne”– 22. martā no plkst. 18.00 līdz 20.00

• Kāda es gribu būt pati priekš sevis? Manas stiprās puses.
• Kā vizionēt savus sapņus un mērķus? Kā atšķiras tas, ko sapņojam, un tas, ko patiešām varam nospraust kā savus reālos mērķus?
• Ko es īsti gribu? Kāda mamma es gribu būt? Kādas attiecības vēlos ar saviem bērniem?
• Ko nozīmē “efektīva mamma/ vecāks”? Kādi kritēriji to nosaka?
• Pirmie soļi ceļā uz “Mans sapņu ceļš uz sevi kā laimīgu mammu saviem bērniem”.

Kur notiek?

zoom.us

Kad notiek?

No 1. marta trešdienās plkst. 18.00-20.00

Cik maksā?

Viena mēneša programmas cena, kas ietver četrus vērtīgus vebinārus profesionāļu vadībā, kā arī ikdienas atbalstu slēgtā grupā, 100 EUR. Piesakoties līdz š.g. 20. februārim - 80 EUR!

Kas vēl būtu jāzina?

Pēc pieteikuma saņemšanas e - pastā nosūtīsim rēķinu par dalību