Otrdienu rītus Māmiņu Klubs tev piedāvā sākt ar kundalīni jogu. Kundalīni jogas nodarbības ir piemērotas ikvienai sievietei, kas vēlas rūpēties par savu veselību un skaistumu. Kundalīni joga palīdzēs izprast tavu iekšējo būtību, sniegs prieku un patiesu mieru.



Dzīves ritums paliek vieglāks kad esam mierā ar sevi.
Sat Naam


Kundalīni joga sastāv no vienkāršām metodēm, kuras var pārbaudīt ikviens, neatkarīgi no vecuma un fiziskajām spējām. Tā ir zinātne, kas ietver elpošanas vingrinājumus, jogas pozas, skaņas un meditāciju. Pārmaiņas notiek vienkārši darot.

Kundalīni joga tev palīdzēs:

• stiprināt nervu sistēmu;

• uzlabot vielmaiņu un gremošanu;

• stiprināt sirds muskuļus un uzlabot asinsriti;

• spēcināt imunitāti;

• pārvarēt neapzinātus un nevēlamus ieradumus;

• paātrināt fizisko un emocionālo atveseļošanos;

• novērst depresiju.

Kā notiek kundalīni jogas nodarbības Māmiņu Klubā?

Nodarbība sākas ar iedziedāšanos, noskņošanos ar Adi mantru. Tai seko elopšanas vingrinājumi un iesildīšanās vingrinājumi. Kad  ķermenis ir iesildīts, seko krija - tā sastāv no vingrinājumu kompleksa, kuru mērķis ir sasniegt pilnīgu, fizisku, prāta un gara līdzsvaru. Nodarbības beigās ir meditācija. Meditācijās notiek mantru skandēšana. Tās palīdz attīstīt un nomierināt prātu. Nodarbība vienmēr beidzas ar īpašu dziesmu un mantru sat nam.

Nodarbības pasniedz jogas pasniedzēja Agnese Ķirsone

Ar Kundalini jogu iepazinos 2008. gadā un sāku starptautisku apmācību programmu pie Nīderlandes, Grieķijas, Vācijas, Itālijas un citiem jogas skolotājiem. 2009. gadā kļuvu par sertificētu Kundalini jogas instruktori. Reiz tas ir sākts rodas neaprakstāma vēlme turpināt, iepazīt sevi no cita skatu punkta, izprast attiecības ar Visumu, vairot mīlestību cilvēku sirdīs un pasaulē. Dažubrīd vingrinājumi ir diezgan sarežģīti un šķiet ka gribas padoties, bet labi padarīts darbs vienmēr ved uz panākumiem. Piemēram, vingrinājumu izpildes laiks man ir iemācījis pacietību un sapratni, ka mēs spējam kontrolēt savu prātu. Pēc nodarbības jūtams krietns enerģijas pieplūdums un rodas vēlme lieliem darbiem.

Kundalini joga ir ceļš kurā katrs var sev atklāt kaut ko jaunu un unikālu. Pilnveidošanās mūža garumā.
Iesaku praktizētājiem, nodarbībās dzirdēto, ne tikai izmantot sēžot uz paklājiņa nodarbībā, bet censties arī pielietot to ikdienā. Vienmērīga, noturīga prakse ir panākumu atslēga. Tāpēc būsim laipni un pacietīgi paši pret sevi šajā maiņu un izaugsmes periodā.

Kad notiek?

Otrdienās no 10.00 līdz 11.30

Kur notiek?

Māmiņu Kluba mājīgajās telpās Vīlandes ielā 1, 2. stāvā (ieeja no Elizabetes ielas)

Cik maksā?

Ls 5 par nodarbību

Kas vēl būtu jāzina?

Lūdzam uz nodarbību paņmet plānu segu vai pledu, ar ko apsegties.