Kustība uzlabo noskaņojumu, vairo prieku un stiprina veselību. Tieši tāpēc ir svarīgi par fizisko aktivitāti neaizmirst arī gaidību laikā!

Māmiņu Kluba Vecāku skola topošās māmiņas aicina uz grūtnieču vingrošanu kopā ar vecmāti, dūlu Līgu Giniborgu!

Grūtnieču vingrošanas nodarbībās varēsi ne tikai izkustēties zinoša pasniedzēja uzraudzībā, bet arī satikt citas topošās māmiņas, kā arī uzņemt lielu devu prieka un endorfīnus, kas tavu dienu padarīs vēl pozitīvāku. Nodarbības notiek Māmiņu Kluba mājīgajās telpās nelielās grupās.

Kāpēc gaidību laikā vajadzētu vingrot?

Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā svarīgas ne tikai topošās māmiņas fiziskai, bet arī emocionālai labsajūtai, jo sniedz nodarbību laikā iespēju satikt citas mammas, saņemt emocionālo atbalstu un kopības sajūtu. Tāpat arī ne mazāks svarīgi – daudzveidībās kustības palīdzēs trenēt tavu izturību, mobilitāti, koordināciju, lai labāk sagatavotos dzemdībām.

Vēl viens būtisks faktors, kāpēc gaidību laikā ieteicams vingrot un būt fiziski aktīvai, – fiziskās aktivitātes nodrošina bērniņa veselīgu attīstību un veselību.

Grūtnieču vingrošanas nodarbības Māmiņu Kluba Vecāku skolā vada vecmāte, dūla Līga Giniborga.

Kad?

Ceturtdienās plķst. 16.00-17.00

Kur?

Māmiņu Klubā, Vīlandes ielā 1-2, ieeja no Elizabetes ielas

Cik maksā?

€ 20 par vienu nodarbību