VideoRECEPTE: 3 veidu smūtiji

15. Apr 00:00 Māmiņu klubs Māmiņu klubs

Kāds brokastis sāk ar kafiju, bet kāds - ar smūtiju, kas sniedz enerģiju visai dienai. Tāpēc piedāvājam tev ideju trīs dažādiem smūtijiem jeb kokteiļiem - izvēlies sev tuvāko garšu un iepriecini ar to sevi un savus mīļos!

Smūtiju receptes piedāvā Rimi Bērniem garšas eksperts Normunds Baranovskis - garšas pētnieks, kurš visur saskata iespēju atklājumam. Kur pasaule redz kartupeli, Normunds ierauga jaunu pasauli. Normundam svarīgi, lai ēdiens tiktu gatavots kopā ar mīlestību un iedvesmu.

Lapu kāpostu smūtijs

  • No 3 lapu kāpostu kātiem noplēš kāposta lapas un liek tās blenderī;
  • Pievieno 300ml ābolu-persiku sulu;
  • Krēmīgumam pievieno banānu;
  • Pievieno sulu no diviem apelsīniem
  • Pievieno auzu pienu un visu sablenderē.

Mango smūtijs

  • Blenderī ieber 400g saldētu mango gabaliņus;
  • Pielej 300 ml mandeļu pienu;
  • Pievieno sulu no diviem apelsīniem un viena citrona;
  • Pieber 1 tējkaroti čia sēklas un visu sablenderē.

Mandeļu smūtijs

  • 400g saldētu aveņu pievieno aptuveni 1 ēdamkaroti rabarberu-ābolu sīrupa;
  • Pievieno vienu banānu un 350g bezpiedevu jogurta. Visu sablenderē.

 

Ja gatavojot kokteili tas šķiet par biezo, tam gatavošanas procesā pēc vajadzības var pievienot ūdeni.