Tievēšana pēc mēness fāzēm

Tievēšana pēc mēness fāzēm ieteicama ikvienam, kam rūp sava veselība un tomēr ir arī liekais svars. Kāpēc tieši tievēšana pēc mēness fāzēm? Pirmais un vissvarīgākais ir tas, ka šie kilogrami, kas pazuduši (tiek nomesti) mēness fāžu diētas laikā, neatgriežas atpakaļ. Un kas gan vairāk ir vajadzīgs?!

Ko tad tas īsti nozīmē – tievēt pēc mēness fāzēm? Tas nozīmē to, ka tiek ievērota diēta – ēšana notiek pēc organisma patiesajām vajadzībām. Vislabākais, kad uzsākt diētu ir brīdī, kad patiešām jūties tam gatava un morāli nobriedusi. Tomēr labākam rezultātam diētu var sākt ar dilstošo mēnesi.

Tievēšana pēc mēness fāzēm jeb Mēness fāžu diēta

Jauns mēness:

• no organisma tiek izvadītas kaitīgās vielas, ir ieteicamas atslodzes dienas (sulu, augļu dienas);
• pēc iespējas vairāk jādzer daudz šķidrums (vislabāk ūdens),jo tas paātrina vielmaiņu;
• ieteicams pirms Jaunā Mēness atmest kādu kaitīgu ieradumu – šajā laikā tas patiešām var izdoties – Jauns Mēness pastiprina vēlmes;
• pēc iespējas mazāk jālieto alkohols, vislabāk šajā laikā no tā atteikties vispār.

Augošs mēness:

• labāk ēst mazāk nekā parasti, jo šajā posmā organisms uzkrāj rezerves – lielākas iespējas uzbaroties tiem, kas ēd vairāk nekā parasti;
• vislabāk ir ēst mazākas porcijas un beigt ēst, nesajūtot sātu, pēc 10 minūtēm jāiestājas sāta sajūtai jebkurā gadījumā;
• jāsadala ēdienreizes tā, lai pēdējā būtu ne vēlāk kā sešos vakarā;
• jāizvairās no alkohola patēriņa.

Pilnmēness:

• visieteicamākais laiks diētas uzsākšanai 2-3 dienas pirms pilnmēness;
• šajā laikā organisms attīrās no ūdens;
• arī pilnmēness laikā ieteicams ēst mazāk nekā parasti.

Dilstošs mēness:

• šajā laikā organisms kļūst mazāk jūtīgs un svars vairs nevar būtiski pieaugt;
• organisms izvada kaitīgās vielas;
• vairs nav izteiktas bada sajūtas un ēst var atkal ierastajā režīmā, bet nepārforsējot.

Vai kādreiz esi ievērojusi Mēness fāžu diētu? Kādi bija rezultāti?