Latvijā atzīmēs Pasaules mentālās veselības dienu ar tiešsaistes darbnīcām

Atzīmējot Pasaules mentālās veselības dienu 10. oktobrī, nodibinājums “Spēka plecs” sadarbībā ar failiem.lv aicina iedzīvotājus piedalīties trīs tiešsaistes darbnīcās. Pasākumos dalībnieki varēs apgūt praktiskas iemaņas emocionālās labsajūtas un ikdienas līdzsvara uzturēšanai.

7. oktobrī notiks mērķu treniņa nodarbība, ko vadīs serificēts koučs Sandra Ģēģere, 9. oktobrī - izaugsmes darbnīca par mierīgu atgriešanos no bērnu kopšanas atvaļinājuma ar profesionālu kouču Laimu Zēmeli, bet 11. oktobrī - meditācijas darbnīca ar geštaltterapijas konsultanti Diānu Tropu.

 Organizatori uzsver, ka darbnīcas domātas ikvienam, kurš vēlas stiprināt emocionālo veselību, taču atgādina, ka nopietnu psiholoģisku grūtību gadījumā iedzīvotāji aicināti vērsties pie sertificēta speciālista.

 Latvijā stress un emocionāla spriedze joprojām ir plaši izplatīti - 2022. gada dati liecina, ka ar šiem simptomiem saskārušies 64% sieviešu un 57% vīriešu. Savukārt Eiropas Savienībā mentālās veselības problēmu izmaksas sasniedz līdz 4% no IKP.

 “Pasaules mentālās veselības diena ik gadu atgādina par psiholoģiskā līdzsvara nozīmi cilvēku ikdienā un sabiedrībā kopumā. Tās mērķis ir mazināt stigmu, iedrošināt runāt par mentālās veselības jautājumiem un parādīt, ka atbalsts ir pieejams. Diemžēl daudzi joprojām nevēršas pie speciālistiem, jo valda priekšstats, ka palīdzība “nav nepieciešama” vai “neko nemainīs”, vai arī bažas, ka ārsts uzreiz noteiks diagnozi un nosūtīs uz psihiatrisko slimnīcu. Patiesībā speciālisti lielākoties strādā ar pierādītām metodēm un fokusējas uz šībrīža dzīves kvalitātes uzlabošanu,” norāda “Spēka plecs” dibinātājs Kārlis Kalniņš.

 Mērķu treniņa nodarbību vadīs sertificēts koučs Sandra Ģēģere, kura specializējas personīgās izaugsmes un pārmaiņu procesos, palīdzot cilvēkiem apzināties savas vērtības un spert drosmīgus soļus pārmaiņu virzienā. Izaugsmes darbnīcu “Mierīga atgriešanās: kā atgriezties darbā pēc bērna kopšanas atvaļinājuma ar iekšēju spēku un līdzsvaru” vadīs profesionāla koučs Laima Zēmele, kura specializējas vadītāju attīstībā un karjeras pārmaiņu procesos. Būdama divu bērnu mamma, viņa palīdz sievietēm atklāt savus resursus, stiprināt pārliecību un veidot mierīgāku pāreju atpakaļ profesionālajā vidē. Meditācijas darbnīcu vadīs geštaltterapijas konsultante Diāna Tropa, kura rada vidi emocionālās labsajūtas stiprināšanai un attiecību uzlabošanai ar sevi un citiem.

Dalība darbnīcās iespējama par ziedojumu organizācijas attīstībai. Plašāka informācija un pieteikšanās platformā.

Par Pasaules mentālās veselības dienu

Pasaules mentālās veselības dienas galvenais mērķis ir veicināt izpratni par psihiskās veselības jautājumiem un mobilizēt atbalstu šajā jomā. Tā tiek atzīmēta katru gadu 10. oktobrī kā starptautiska diena, kas veltīta izglītošanai, sabiedrības informēšanai un aizspriedumu mazināšanai. Pirmo reizi tā tika svinēta 1992. gadā pēc Pasaules Mentālās veselības federācijas iniciatīvas. Šī diena atgādina, ka rūpes par mentālo veselību ir ikdienas nepieciešamība nevis privilēģija.